芹菜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，很多人都非常的喜歡，在生活中多吃一點(diǎn)芹菜可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處，它能夠清除燥熱，還可以幫助睡眠。生活中關(guān)于芹菜的吃法有很多，并且它做出的食物都非常的美味，不過(guò)食用芹菜的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、清熱
芹菜可以說(shuō)是一種很好的蔬菜了，它本身味甘苦而性涼，所以在平時(shí)多吃一點(diǎn)芹菜可以做到清熱解毒生津的功能，如果說(shuō)平時(shí)我們因?yàn)闅夂蚋稍?、上火等引起的口干舌燥。身體方面出現(xiàn)了氣喘心煩、頭痛、食欲不振等等，那么吃芹菜都能夠緩解。
2、降壓
相信大家應(yīng)該知道芹菜是可以幫助我們降低血壓的，所以患有高血壓的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，而且能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，芹菜降血壓的效果可以說(shuō)是比較溫和的，比那種猛烈的降壓藥好很多。方法就是，將芹菜300克、大棗10枚，用水煮，然后吃棗喝湯。
3、助眠
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芹菜是可以幫助我們睡眠的，芹菜會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗幸环N生物堿成分，對(duì)動(dòng)物有明顯的鎮(zhèn)靜和安定作用，能夠幫助我們安神。其所含的芹菜甙或芹菜素，可以幫助我們抵抗可卡因引起的神經(jīng)興奮作用，所以失眠患者宜食之。
4、減肥
芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學(xué)物質(zhì)，每天早、晚各食20克芹菜，可使體重在1周內(nèi)減輕3.6~4.8公斤。再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，進(jìn)而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強(qiáng)減肥效果，還能緩解便秘。
一、香干芹菜炒肉絲
材料：芹菜，香干(豆腐干)，瘦肉，姜，泡椒(沒(méi)買(mǎi)到新鮮的紅辣椒，就用它代替了)，食用鹽，干淀粉，蠔油，雞精，色拉油，清水少許。
做法
1.瘦肉切絲，加干淀粉、蠔油及少許清水拌勻稍稍腌一會(huì)兒;芹菜切寸斷;香干切長(zhǎng)條;姜切成末;泡椒切開(kāi)(切碎、切片、切條都行哈)。
2.炒鍋倒油，開(kāi)小火，下肉絲，用筷子將其扒拉散，至肉絲變色后將其撈出控油。
3.鍋內(nèi)留底油，下姜末及泡椒末炒香。
4.下香干翻炒。
5.加少許鹽炒約1分鐘后下芹菜，大火爆炒約半分鐘。
6.再將絲肉下鍋，加鹽、雞精調(diào)味，半分鐘即可。
二、芹菜肉絲
材料：豬肉，鹽，山芋粉，醬油，芹菜。
