3,南瓜燜飯
做法1,把大米煮至八分熟備用。
2,把南瓜洗凈去籽去皮切小塊備用。
3,鍋中倒油油熱放南瓜塊翻炒一會(huì)加鹽,蠔油,五香粉少許,雞精,翻炒均勻加水煮一會(huì)把米飯放進(jìn)去煮至沒有水分在把米飯和南瓜攪拌均勻即可出鍋。
4,清炒南瓜
做法1,把南瓜洗凈去籽切絲備用,青椒洗凈切絲備用。
2,鍋中倒油油熱放南瓜絲和青椒絲攪拌均勻加鹽,雞精,蠔油,姜粉,花椒粉翻炒至斷生即可關(guān)火出鍋。
5,蒸南瓜
做法1,把南瓜去籽去皮洗凈切塊備用。
2南瓜涼水上鍋開大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸30分鐘左右即可出鍋。
6,南瓜饅頭
做法1,把南瓜去籽去皮切片上鍋蒸熟壓成南瓜泥備用。
2,把南瓜泥倒面粉中加酵母粉攪拌成光滑面團(tuán)發(fā)酵至倆倍大。
3,發(fā)酵好的面團(tuán)揉搓排氣后搓成長條分成小面劑上鍋蒸熟即可。
1.食醋:南瓜和食醋一起吃,雖然不會(huì)形成對人體有害的物質(zhì),但是會(huì)營養(yǎng)其營養(yǎng)成分。
2.羊肉:《本草綱目》記載:“南瓜不可與羊肉同食,令人氣壅?!保瑑煞N食物一起吃,會(huì)令人腸胃氣壅。
3.鯉魚:與南瓜相克,一起吃可能會(huì)造成食物中毒。
4.螃蟹:和南瓜一起吃,可致食物中毒。
5.海魚:和南瓜同食,會(huì)給人體帶來不利影響,可能會(huì)造成中毒。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了南瓜的功效,我們現(xiàn)在對南瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃南瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯(cuò)的功效,可以說是很有營養(yǎng)的食物了。