茼蒿是很常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，茼蒿能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它可以幫助我們促進(jìn)食欲，還可以美容養(yǎng)顏。關(guān)于茼蒿的做法有很多，做出的食物都非常的美味，但是茼蒿的禁忌大家都了解嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、預(yù)防便秘
患有便秘的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)茼蒿，它能夠幫助我們預(yù)防便秘的出現(xiàn)，茼蒿會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的膳食纖維，我們應(yīng)該知道膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助我們吸附腸胃中的廢棄物，促進(jìn)排便，所以食用茼蒿能夠預(yù)防便秘。
2、促進(jìn)食欲
多吃一點(diǎn)茼蒿可以幫助我們?cè)黾邮秤?，我們?yīng)該知道茼蒿本身具有一種獨(dú)特的清香味，茼蒿會(huì)有這樣的香氣，主要是因?yàn)檐磔镏泻卸喾N香味的揮發(fā)油，這些揮發(fā)油可以幫助幫助我們促進(jìn)唾液分泌，增強(qiáng)食欲，它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物。
3、養(yǎng)容美顏
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)茼蒿可以幫助我們美容養(yǎng)顏，蒿中含有豐富的維生素，像是我們身體需要的胡蘿卜素，維生素C等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，它含有的維生素C可以幫助我們抑制黑色素沉積在皮膚上，所以食用茼蒿有美容養(yǎng)顏的功效。
4、消腫利尿
茼蒿中含有豐富的礦物質(zhì)，其中包含有鉀元素和鈉元素，從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分平衡，因此食用茼蒿能夠消腫利尿。
5、降低膽固醇
茼蒿中含有豐富的膳食纖維，多種維生素，礦物質(zhì)等等，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠抑制膽固醇在人體血管壁上沉積，從而降低人體內(nèi)的膽固醇。
茼蒿的做法
但是很多人不太喜歡吃，因?yàn)檐磔锊擞泄晒止值奈兜?，那么?duì)于茼蒿菜來說，怎么做才好吃呢?今次就給大家介紹兩款茼蒿的做法?？靵砜纯窗?
一、茼蒿水餃
主料：小麥面粉400克、豬肉(肥瘦)150克、茼蒿1000克
調(diào)料：鹽5克、味精2克、植物油20克
做法
