茼蒿的好處 食欲不好多吃這個蔬菜(2)

  1、茼蒿洗凈,切去根部,再放入開水中氽燙發(fā)后,撈出,放入冷水中冷卻,切成粒;鮮豬肉洗凈剁成肉餡;

  2、茼蒿中加入水適量的鹽,仔細揉捏,直到出水,再把茼蒿的水分擠干,加入肉餡和調料(鹽、味精、植物油),拌勻制成餡料;

  3、水餃面皮中包入茼蒿餡,捏成餃子;

水餃面皮中包入茼蒿餡,捏成餃子

  4、鍋中倒入適量的水燒開,放入包好的茼蒿餃,煮到全部浮起時加入少量的水再次煮開后,撈出盛在盤子里就可以了。

  溫馨提醒:茼蒿既可以做副食吃,而且還可以作為的主食吃,既可以做蔬菜吃,而且還可以做藥材,平時可以多吃一些茼蒿,來補充我們身體內的各種的營養(yǎng)。

  二、茼蒿魚頭湯

  主料:鰱魚頭500克、茼蒿640克

  調料:姜4克、胡椒粉8克

  做法

  1、大魚頭洗凈,去鰓,抹干水;

  2、起油鍋用生姜爆至微黃,香氣大出;

  3、加入少許米酒,加適量水,猛火煮滾,慢火煲40分鐘;

  4、茼蒿洗凈,待魚頭湯煲好后,下茼蒿再煲10分鐘;

  5、下胡椒粉調味,即可供飲用。

  茼蒿的禁忌

  1、茼蒿氣濁、容易引起上火,所以一次忌食太多。

茼蒿氣濁、容易引起上火,所以一次忌食太多

  2、茼蒿雖然好,但是卻是鈉含量較高的蔬菜,高血壓等心血管患者不宜多吃,普通人也不宜多吃,日常烹飪茼蒿時有而不宜多加鹽。

  3、由于茼蒿辛香具有滑利的作用,脾虛泄瀉者不宜多食。

  4、茼蒿中的芳香精油對人體有很好的保健作用,但是它容易在高溫下?lián)]發(fā),所以烹飪不宜煮太久,旺火快炒是不錯的選擇。

  5、茼蒿和草魚相克,所以在熬制草魚湯的時候好不要茼蒿,以免同時候引起消化不良。

  結語:上文已經(jīng)為大家介紹了茼蒿的功效,我們現(xiàn)在對茼蒿應該有了一些了解,喜歡吃茼蒿的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

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