苦瓜算是一種很常見(jiàn)的蔬菜，多數(shù)的人都非常的喜歡，吃苦瓜能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處，它能夠預(yù)防癌癥，還可以緩解糖尿病。苦瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我們知道苦瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、消炎退熱
我們要知道經(jīng)常吃苦瓜對(duì)身體有好處，苦瓜中含有豐富的苦瓜甙和苦味，這些物質(zhì)能夠幫助增加食欲，還可以起到健胃、健脾的效果，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直比較高，苦瓜中的生物堿類物質(zhì)，有幫助于利尿、活血、消炎、退熱清新明目的作用。
2、預(yù)防抗癌
很多人不知道苦瓜是可以幫助我們預(yù)防癌癥的，苦瓜中含有的蛋白質(zhì)含量也比較豐富，并且它也含有大量維生素C，這些物質(zhì)到了身體中能夠提高抵抗力，多吃苦瓜能使免疫細(xì)胞有殺滅癌細(xì)胞的功效，苦瓜汁成分中富含有蛋白的成分物質(zhì)，可以加強(qiáng)巨噬的功能。
3、生津消暑的功效
剛剛已經(jīng)為大家說(shuō)過(guò)了苦瓜中有生物堿類的物質(zhì)奎寧，這個(gè)也是苦瓜會(huì)苦的一大原因，生活中一旦有上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一點(diǎn)苦瓜，它具有生律止渴、解暑解熱、止渴、甚至可以治療痢疾疾病。
4、預(yù)防糖尿病
生食用苦瓜還有預(yù)防糖尿病的功效，因?yàn)榭喙现械男迈r汁液中富含有一種胰島素物質(zhì)，苦瓜的新鮮汁同時(shí)還可以有降低血糖的功效。如果是患糖尿病的朋友食用，能起到幫助治療的功效。
5、增強(qiáng)抵抗力
生食用苦瓜還可以有增強(qiáng)抵抗力的作用，因?yàn)榭喙细缓杏蓄愃瓶鼘幍纳砘钚缘鞍准按罅烤S生素，具有能增強(qiáng)人體的抵抗力功能，并且還可以有利于人體皮膚的新生和傷口的愈合的功效。
苦瓜的做法
(一)苦瓜炒牛肉
牛肉有豐富的鐵和鈣，可以補(bǔ)血補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是夏天吃牛肉會(huì)比較燥熱，在夏天吃牛肉可以搭配苦瓜，苦瓜和牛肉是夏季佳組合，苦瓜的寒和牛肉的熱，兩者在一起互補(bǔ)。
【苦瓜炒牛肉的材料】
牛肉250克，苦瓜1根，紅彩椒50克，姜2片
蒜2瓣，鹽2克，生抽10毫升，黑胡椒少許
生粉5克，雞粉1小勺，蠔油1勺
【苦瓜炒牛肉的制作過(guò)程】
1準(zhǔn)備材料：一塊牛肉，一根苦瓜
