芹菜的功效 芹菜的“營養(yǎng)清單”你都知道嗎

  芹菜為人體所熟知的功效莫過于能降血壓?,F(xiàn)在人們的生活有了很大的提高,所以高血壓的患者也越來越多,適當?shù)某郧鄄四軌驕p低血壓,那么芹菜除了這個功效還有什么功效呢?芹菜的做法有很多,包餃子是常見的一種,吃芹菜的禁忌是什么呢?

  芹菜的功效

  1、平肝降壓。在平時適當?shù)某郧鄄四軌蚪档脱獕?,要知道芹菜主肝?jīng),并且有一些研究顯示:芹菜中含有豐富的酸性的降壓成分,這種物質(zhì)對于原發(fā)性、妊娠性及更年期等高血壓有很好的預防效果,喜歡吃芹菜的朋友應該要常吃。

在平時適當?shù)某郧鄄四軌蚪档脱獕?/></p><p>  2、防癌抗癌。芹菜是一種很有營養(yǎng)的食物,并且它也是一種高纖維食物,這種物質(zhì)經(jīng)腸內(nèi)消化作用,會產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這種物質(zhì)能夠起到抗氧化作用,高濃度時能夠有效的抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì),能夠很好的預防結腸癌。</p><p>  3、醒酒保胃。適當?shù)某砸稽c芹菜能夠起到醒酒的效果,它是一種高纖維食物,經(jīng)常吃能夠很好的加快胃部的消化和排除,并且芹菜的利尿功能非常好,它能夠?qū)⒕凭ㄟ^尿液排出體外,這樣就能夠起到緩解胃部壓力的效果,能起到醒酒保胃的效果。</p><p>  4、養(yǎng)血補虛。芹菜含有較高的鐵元素,能補充婦女經(jīng)血的損失,使目光有神、頭發(fā)黑亮,避免皮膚蒼白、干燥、面色無華。</p><p>  5、清熱解毒。芹菜主肝,肝火過旺、皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人多吃芹菜能緩解癥狀。在氣候干燥的春天,人們?nèi)菀鬃兊每诟缮嘣铩獯臒?,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身?/p><p>  6、鎮(zhèn)靜安神。芹菜中含有的一種堿性成分,對動物有鎮(zhèn)靜作用,對人體能起安定情緒,消除煩躁的作用。</p><p>  7、預防牛皮癬。芹菜中有一種能使血管平滑肌舒張的物質(zhì),可降低血壓和膽固醇。芹菜中含有補骨脂素的成分,可預防牛皮癬。</p><p style=芹菜中有一種能使血管平滑肌舒張的物質(zhì)

  芹菜的做法

  芹菜番茄蛋餅

  主料:芹菜50克,番茄15克,中筋粉100克,蛋1個,蔥10克

  輔料:鹽2克,黑椒粉1克

  做法

  1,芹菜葉稍為切小,蛋打開放面粉里

  2,加入適量的水與調(diào)味料,拌好

  3,放芹菜葉、蔥、切片的小番茄拌好

  4,熱鍋,下茶油,倒入適量芹菜面糊

  5,把芹菜面糊兩面煎香至熟即可

  鹵花生拌芹菜

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