醬燒茄子
材料:茄子,鹽,蒜,尖椒,豆瓣醬,甜面醬,糖。
步驟:將茄子清洗干凈,撕成條狀,放進鹽水里浸泡一會,鍋里加油,放入茄子翻炒幾分鐘后盛出來;鍋里放幾勺豆瓣醬,甜面醬,少許糖炒香,將過油的茄條放進來,加入尖椒,蒜末翻炒均勻即可。
剁椒茄子
材料:茄子,青椒,蒜,雞精,醬油,醋,鹽。
步驟:將茄子洗凈切成滾刀狀,放入鹽水中浸泡,將青椒洗凈切成稍微大一點的丁,鍋里加油,放入浸泡好的茄子,翻炒幾分鐘后盛出來,在鍋里加蒜末炒香,再加茄子,青椒丁翻炒幾分鐘后加一勺鹽,少許雞精,一勺醬油,兩勺醋調味即可。
香烤茄子
材料:茄子,蔥花,香菜,辣椒醬,黃豆醬。
步驟:將茄子洗凈切著切成略厚的橢圓形,并用刀劃成方塊狀的刀花,好入味,將茄子上抹一層黃豆醬,再抹一層辣椒醬,撒上切好的香菜碎和蔥花,放在電餅鐺里烤熟即可。
肉末炒茄子
材料:蔥蒜姜,干辣椒,花椒,茄子,生粉,肉末,老干媽,生抽,鹽。
步驟:先將所有的材料清洗干凈,蔥切成花,姜蒜切成末;茄子切成條后放清水里泡一會后,瀝干水分,裹上一層生粉,放油鍋里炸成金黃色盛出來;鍋里留少許底油,倒入蔥姜蒜,花椒,干辣椒炒香,放入肉末,炒到肉末吸滿鍋里的湯汁,變成顆粒狀時加入過油的茄子,加一勺老干媽,兩勺生抽,適量的鹽翻炒一分鐘即可。
1、茄子+螃蟹可能危害腸胃
茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,這兩者的食物藥性同屬寒性。
如果一起吃,腸胃會不舒服,嚴重的可能導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應忌食。
2、經期及脾胃虛寒者別吃茄子
茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃,婦女經期前后也要盡量少吃,過老熟的茄子食后會中毒,不可進食。茄子含有誘發(fā)過敏的成分,多吃會使人神經不安定,過敏體質者要避開勿吃。
結語:上文已經為大家介紹了茄子的功效,茄子中的物質豐富,食用后能夠為身體補充營養(yǎng),還可以抗衰老,還能夠保護血管。在休息的時候,可以將茄子做成上面提到過的食物,但是也要了解吃茄子的禁忌。