苦瓜的功效有什么 想不到它是美容肌膚的小能手

  苦瓜是很常見的一種蔬菜,它也被人們稱為涼瓜,它的味道非??嗨缘妹喙?。以前人們不太喜歡苦瓜,但是現(xiàn)在營養(yǎng)價(jià)值很多人都喜歡,苦瓜的功效有什么?苦瓜的做法有很多,它可以炒著吃,還可以涼拌吃,大家知道吃苦瓜的禁忌有什么嗎?

  苦瓜的功效有什么

  1、美容肌膚

  很多人應(yīng)該不知道,苦瓜能夠起到美容的效果,主要是苦瓜中的物質(zhì),能起到滋潤皮膚的效果,還能夠讓皮膚更白皙,庫甜瓜也具有鎮(zhèn)靜和保濕肌膚的作用,在干燥的天氣,大家可以將敷上冰過的苦瓜片,這樣能夠立刻解除肌膚的煩躁。

苦瓜能夠起到美容的效果

  2、清熱去火

  到了冬季的時(shí)候,有很多人都會(huì)有上火的情況,此時(shí)大家的臉上和嘴上很有可能會(huì)長痘痘,如果因?yàn)樯匣鸪霈F(xiàn)了這個(gè)情況,那么可以適當(dāng)?shù)某钥喙?,苦瓜降火的效果非常好,所以大家不能因?yàn)榭喙衔兜篮芸?,就不吃了哦?/p>

  3、防止癌癥

  現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)癌癥出現(xiàn)的幾率越來越高了,所以及時(shí)的預(yù)防癌癥是非常重要的。苦瓜中的一些物質(zhì),對(duì)于我們的身體有好處,它能夠讓人體正常的細(xì)胞不會(huì)出現(xiàn)癌變,也會(huì)預(yù)防一些疾病的出現(xiàn),吃苦瓜對(duì)于預(yù)防癌癥有效果。

  4、解熱祛暑

  “苦瓜 ”可以是解暑的良藥啊,有些身體不好的人可以多吃些,受不了天氣的熱,吃苦瓜可以感受到清涼,解去熱氣,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。

“苦瓜 ”可以是解暑的良藥啊

  5、保護(hù)機(jī)體

  苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

  苦瓜的做法

  蘋果苦瓜汁

  食材

  200g苦瓜、1個(gè)蘋果、適量檸檬汁、適量涼開水、1勺蜂蜜

  做法

  1)把苦瓜和蘋果洗凈。

  2)蘋果切塊,苦瓜去瓤也切成塊。

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