1.大白菜清洗干凈，切段。
2.熱鍋倒油、放大蒜煸炒香之后倒入大白菜，炒軟。
3.加入一碗高湯，然后放豆腐，辣椒，旺火煮沸轉為小火，蓋上蓋子燉10分鐘，放鹽翻炒均勻。
麻辣大白菜
做法
1.麻辣鍋底料放入煮鍋，加適量的水煮熟之后，轉為小火熬煮出濃香的味道。
2.大白菜洗凈，放入鍋里，轉為旺火，煮熟放鹽。
一、隔夜的熟白菜不宜食用
隔夜的熟白菜，即時加熱后也要少吃或不吃。 白菜隔夜之后就會有亞硝酸鹽的生成，對身體的健康是有害的，因此，如果我們制作好的的白菜是隔夜的，或者是放置的時間很長的話，好還是不要吃了，嚴重時還有致癌的危險。
二、爛白菜不要吃
白菜特別容易腐爛，吃了腐爛的白菜之后，就會出現頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、心跳加快、全身青紫，嚴重時出現抽筋、昏迷甚至有生命危險，這是因為白菜腐爛了，在細菌的作用下，大白菜在腐爛的過程中產生毒素，所產生的亞硝酸鹽(硝由酸鹽轉化而來)能使血液中的血紅蛋白喪失攜氧能力，使人體發(fā)生嚴重缺氧!
三、白菜心不洗不要吃
許多人都以為，剝去一層又一層的大白菜心是很干凈的，不需要洗。其實，大白菜從生長至包心需要2—3個月的時間，期間需要多次施肥、治蟲，加之空氣污染，細菌早就在菜心扎下了根兒。白菜芯開始生長的，在這當中，也會受到肥料，接觸到空氣當中的細菌，所以對于白菜的這一部分也是需要進行清洗的。
四、腌制白菜不要太久
未腌透的白菜會產生亞硝酸鹽會致癌。白菜腌制過久，白菜中的硝酸鹽可還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽攝入人體后，能與血紅蛋白結合成高鐵血紅蛋白，使人體出現紫紺等缺氧癥狀，還容易生成亞硝胺類致癌物質。
結語：上文已經為大家介紹了白菜的好處，我們現在對白菜應該有了一些了解，喜歡吃白菜的人生活中要多吃一點，它不但能為身體提供多種營養(yǎng)物質，也能滿足大家的口腹之欲，吃白菜的人要知道它的禁忌。
