米飯幾乎是每家每戶都要食用的食物，其實(shí)米飯自身含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康起到保健的作用，但如果在煮米飯時(shí)加上一物則養(yǎng)生的效果堪比吃神仙藥，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是去醫(yī)院的醫(yī)藥費(fèi)都省了。所以，趕快看一下煮米飯時(shí)應(yīng)該加什么吧!
煮飯時(shí)加一寶堪比神仙藥 10年不用往醫(yī)院跑
煮飯時(shí)加一寶堪比神仙藥 10年不用往醫(yī)院跑
年輕人煮米飯喜歡單獨(dú)用米煮著吃，而中年人及老年人煮米飯是喜歡加上諸多東西，不但美味而且養(yǎng)生功效極佳，堅(jiān)持吃的話，10年之內(nèi)去都很少去醫(yī)院，但并非任何食材都適合與米飯一同煮著吃，應(yīng)該用什么煮，小編推薦大家?guī)追N食材!
綠豆
在夏季，綠豆備受人們的歡迎，因?yàn)樗哂星鍩峤舛镜墓π?，人們一般?huì)用綠豆湯進(jìn)行解暑，其實(shí)除了這個(gè)方法之外還可以在煮米飯的時(shí)候加點(diǎn)綠豆，不但味道好，而且也可以起到清熱解毒的功效。
綠豆還有一個(gè)功效是諸多人不了解的，這種功效就是抑菌，為何它也具有這樣的作用?其實(shí)綠豆本身含有的單寧能凝固微生物原生質(zhì)，可產(chǎn)生抗菌活性，另外，它含有的黃酮類化合物、植物甾醇等物質(zhì)也是具有抑菌抗病毒的作用。
只要在日常煮米飯的時(shí)候加點(diǎn)綠豆就可以殺死身體里的病毒，從而達(dá)到防病的作用。但小編要提醒大家，并不是任何人群都是適合食用綠豆的，由于它本身偏寒性，對(duì)于脾胃虛寒、腹瀉的人群好不要食用，反而會(huì)加重自身的病情，這點(diǎn)一定要謹(jǐn)記!
綠豆與米飯一同煮的比例是需要科學(xué)性的，一般按照1:3的比例即可，一般放入電飯鍋中像正常煮飯一樣即可!
紅豆
紅豆也是常見的豆類，古代醫(yī)者李時(shí)珍將它稱之為“心之谷”，主要是強(qiáng)調(diào)它具有養(yǎng)心的功效。為何它可以養(yǎng)心?因?yàn)樗旧砗休^多的粗纖維素、鐵元素等，可以為人體達(dá)到行氣補(bǔ)血、降壓、降脂的作用。
