玉米汁的做法 常吃玉米具有抗衰老作用

  還記得在農(nóng)村的時候家家有一畝玉米地,那里張滿了玉米,所以在農(nóng)村我們常常喝玉米粥,但這只是以前的做法了接下來小編給大家介紹一下玉米汁的做法吧,相信很多人都想喝吧。有很多女性朋友關(guān)心這樣一個問題,吃玉米會發(fā)胖嗎?畢竟玉米含糖量比較高。不必?fù)?dān)心小編這就給大家介紹嘍。

  玉米汁的做法

  這次需要是材料首先是生的甜玉米一個。

  想要玉米顆粒完整又不碎,嘗試拿個調(diào)羹從中間把玉米一分兩半,然后從邊緣開始你就可以很輕松的一大排一大排的掰下玉米粒。

  玉米全部弄下來以后放在一個干凈的盆里備用。

  把玉米粒倒進(jìn)榨汁機(jī)里。

  再加入100ML的牛奶。

  玉米跟牛奶一起攪拌一分鐘以后加入150ML清水再攪拌20秒就可以了。

  榨好的玉米汁倒進(jìn)鍋里燒開,后用糖調(diào)味就可以了。

  玉米的功效與作用

  玉米的品種很多,新培育出的甜玉米、香玉米可當(dāng)水果吃,很受老百姓的歡迎。玉米已從粗糧、飼料躍上餐桌,成為美味佳肴,如松仁玉米就是道名菜。

  玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等。動物實驗證明,這些成分具有抗衰老作用。玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激腸蠕動,防止便秘,還可以促進(jìn)膽固醇的代謝,加速腸內(nèi)毒素的排出。 

吃玉米會發(fā)胖嗎 玉米汁的做法 玉米的功效與作用 
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