1.先將花生仁泡茶兩個小時，香萊去根切段。
2.鍋中倒進(jìn)小半鍋冷水，放入花生仁、花椒粒、八角、八角茴香、良姜、八角茴香。
3.蓋上蓋子，火災(zāi)燒開，轉(zhuǎn)低火煮五十分鐘后，加三勺鹽調(diào)料，蓋上，再次煮十分鐘，裝出。
4.隨后將八角茴香挑出，把花生仁倒進(jìn)海碗中，放進(jìn)香萊，倒進(jìn)適當(dāng)生抽、淋入少量色拉油，翻拌，就可以享受了。
酒鬼花生介紹
酒鬼花生是一道四川口味的特色小吃，花生仁中還帶有豐富多彩的維他命和鈣、鐵等原素，香酥爽口、老少咸宜。
時間與分量
提前準(zhǔn)備時間：2鐘頭以上制做時間：10-20分鐘就餐總數(shù)：3-4人
食物
主要材料花生仁250g 輔材辣椒面15ml白砂糖5ml鹽5ml辣椒干15g麻椒15g
流程
1.先將花生仁放進(jìn)冷水中侵泡一個小時，泡好后，除去花生皮。
2.鍋中倒進(jìn)小半鍋油，燒至四成熱時，將花生仁倒進(jìn)鍋中，炸至花生仁焦脆后撈起來。
3.鍋留底油，放入麻椒、辣椒干煸香。
4.接著將花生仁倒進(jìn)鍋中，添加辣椒面、加小勺鹽、小勺白砂糖，迅速煸炒勻稱，就可以起鍋享受啦。
1、不宜大量生吃
花生脂肪和蛋白質(zhì)含量較高，大量攝入后人體對其消化吸收不了，從而導(dǎo)致消化不良。另外生食花生也很容易感染寄生蟲卵或其他疾病。
2、寒濕凝滯體質(zhì)不宜吃花生
花生含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，脾虛腹瀉、體質(zhì)寒濕凝滯、胃腸道功能不良人群不宜吃花生。
3、油性膚質(zhì)的人不宜多吃
花生油脂含量很高，易長痘痘、皮膚油脂分泌旺盛的人不宜常吃花生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了花生的功效，我們現(xiàn)在對花生應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃花生的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，不過人們在吃花生的時候要知道它的禁忌。
