2、洗凈枸杞和紅棗。
3、鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸。
4、改用文火熬至原料熟爛,即可食用。
紅棗黑豆粥
原料:紅棗,黑豆,糯米,赤砂糖。
制法
1、將黑豆、糯米淘洗干凈,用冷水浸泡3 小時。
2、將黑豆、糯米撈起,瀝干水分。
3、紅棗洗凈,去核。
4、鍋中加入約適量冷水,將黑豆、糯米放入,用旺火燒沸。
5、然后改用小火熬煮10分鐘。
6、將紅棗加入 粥中,繼續(xù)熬煮約半小時。
7、待米爛豆熟時,調入紅糖,再稍燜片刻,即可盛起食用。
1、黑豆忌與龍膽、五參同食
龍膽、五參都屬于中草藥,它們存在一定的藥性。有研究發(fā)現,黑豆與龍膽、五參一起熬制,會破壞黑豆所含有的蛋白質成分,影響食欲的營養(yǎng)價值,甚至可能會產生有毒物質,對機體造成危害,一般不建議同食。
2、黑豆忌與厚樸同食
豆腐中含有鞣質,而黑豆中含有豐富的蛋白質,兩者同時食用能夠發(fā)生化學反應,形成不易消化的鞣質蛋白,從而可能會對胃腸道發(fā)生產生刺激,而且兩者含有的有機成分是比較復雜的,甚至還可能會發(fā)生其它反應,導致黑豆的營養(yǎng)價值和后補的藥物療效下降。
3、黑豆忌與四環(huán)素同食
四環(huán)素屬于抗生素,具有較為廣泛的抗菌作用,適用于非典型細菌感染,自己衣原體、支原體感染的治療,如宮頸炎、非特異性尿道炎等,而黑豆中的鈣質能夠與四環(huán)素的藥物成分發(fā)生結合反應,形成一種絡合物。兩者同食不僅會降低藥物的療效,而且也會破壞食物的營養(yǎng)原素,因此不建議同時食用黑豆和四環(huán)素。
結語:上文已經為大家介紹了黑豆的好處,我們現在對黑豆應該有了一些了解,喜歡吃黑豆的朋友在生活中可以多吃一點,它不但能為身體提供需要的營養(yǎng)物質,也能夠預防很多不適的癥狀,大家在吃黑豆的時候要知道它的禁忌。