臍橙快速減肥法
如果想要在更短的時(shí)間內(nèi)快速瘦身,我們也可以嘗試下面的臍橙快速瘦身餐,建議周期維持在每個(gè)月三天左右,接著慢慢的恢復(fù)到正常的飲食就可以了。
早餐喝一杯鮮橙汁,吃一顆煮雞蛋和一顆番茄。午餐吃一顆臍橙,一小碗雞蛋糕和番茄湯。下午有饑餓感時(shí)同樣用臍橙來(lái)解決。晚餐和早餐相同。在堅(jiān)持臍橙快速瘦身法的這段時(shí)間,我們不可以吃其它任何食物,每一餐中間有饑餓感出現(xiàn)時(shí)可以吃一個(gè)臍橙或者是水煮蔬菜,瘦身的效果會(huì)非常的驚人。
臍橙瘦身的注意事項(xiàng)
肥胖的原因有很多,我們要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行判斷,以健康為基礎(chǔ),排出體內(nèi)堆積的毒素,平衡身體的各項(xiàng)機(jī)能,再進(jìn)行各種減肥法。而臍橙具有一定的酸性,空腹的時(shí)候不要食用,否則會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。另外,臍橙和牛奶要盡量避開(kāi)一段時(shí)間,否則會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成不利影響。臍橙雖然具有減肥的功效,但也要注意總熱量的攝取。
臍橙的適用人群
一般人群均可食用。
胸膈滿悶、惡心欲吐者,飲酒過(guò)多、宿醉未醒者尤宜食用。
糖尿病患者忌食。
如何挑選臍橙
選購(gòu)質(zhì)佳的橙,并不一定要又圓又大,以中等大小、香濃而皮薄的為佳;感覺(jué)沉重,顏色佳、富光澤。 橙的臍窩部分不要太大,富有水果芳香者為佳。
(一)如何分辨染色橙
染過(guò)色的臍橙,表面看起來(lái)特別紅艷,仔細(xì)觀察,可發(fā)現(xiàn)表皮皮孔有紅色斑點(diǎn),一些臍橙表面甚至有紅色殘留物。
用濕巾擦拭臍橙表面,如果濕巾變紅,說(shuō)明臍橙可能被染色;沒(méi)染色的臍橙,濕巾擦拭后只能看到淡淡的黃色。
染色嚴(yán)重的臍橙,橙蒂也會(huì)變成紅色;沒(méi)染色的臍橙,橙蒂是白綠相間的。
染過(guò)色的臍橙,表面摸起來(lái)黏黏的;沒(méi)染色的臍橙,摸起來(lái)比較自然。