大棗的吃法 女人必知大棗的巧妙吃法

  大棗,是大家都很熟悉的,尤其是對(duì)于女性朋友。大棗的功效很多,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,對(duì)我們的身體有很大的好處。那么,大棗怎么吃呢?怎么吃法有哪些呢?大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧。

  目錄

  1、怎么吃大棗有營(yíng)養(yǎng) 2、怎么吃大棗補(bǔ)血

  3、怎么吃大棗養(yǎng)生 4、怎么吃大棗好

  5、女人必知棗的巧妙吃法 6、大棗的食療方

  7、大棗的食譜 8、大棗怎么吃健康

  怎么吃大棗有營(yíng)養(yǎng)

  紅棗熬粥,安神助眠。

  中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

  紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒。

  紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。

  還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

  紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓。

  紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

  如果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

  注意事項(xiàng):大棗富含維生素P,能健全人體的毛細(xì)血管,對(duì)防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時(shí),如用煎煮的方法,一定要將大棗破開(kāi),分為3~5塊,這樣有益于有效成份的煎出,可增加藥效2-3倍。

  紅棗泡酒,血管通暢。

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