三、蘋果
說到秋天的水果怎么少得了蘋果,蘋果是市面上見到多的水果,多吃蘋果對于健康是有好處的。
蘋果是很多養(yǎng)生人士極力追捧的水果,多吃水果對于身體是有好處的,能夠達(dá)到保健的功效。
在蘋果中有豐富的維生素C,維生素C可以說是心血管的保護(hù)傘,對于心血管疾病有很好的預(yù)防,同時對于心臟病有很好的治療。
在秋天多吃蘋果是能夠有效的預(yù)防感冒,不少醫(yī)生是建議患者多吃蘋果的,多吃蘋果可以防止多種疾病的發(fā)生。因而蘋果也有“全科醫(yī)生”的美譽。
蘋果微酸,有生津止渴、益脾止瀉的功效,對于便秘有很好的治療。
在國外有:一天三蘋果,疾病遠(yuǎn)離我的說法,可見吃蘋果是能夠有效的遠(yuǎn)離病癥。
蘋果中糖分含量是較多的,其中的膠質(zhì)元素和微量元素鉻能夠有效的穩(wěn)定血糖,因而糖尿病人可以吃蘋果來穩(wěn)定血糖。
四、石榴
秋天是石榴成熟的時節(jié),在秋天吃石榴對于身體是有好處的。
在中國文化中把石榴當(dāng)作了吉祥物,同時,將其當(dāng)作多子多福的象征。
在秋天吃石榴對于健康是有好處的,這是因為石榴胃酸,能夠有效的抗氧化,對于身體內(nèi)的氧化膽固醇有很好的減少,同時能夠延緩衰老,對于秋天止渴是有很好的療效。
在古代很多典籍中對于石榴的功效都有記載,在《分類草藥性》記載:治吐血,月經(jīng)不調(diào),紅崩白帶,可見女性吃石榴能夠有效的治療月經(jīng)不調(diào)癥狀。
在《本草綱目》中記載:止?jié)瓰a痢帶下,可見吃石榴對于便秘有很好的治療。
石榴也是能夠補血的,多吃石榴對于貧血有很好的治療。因而,在秋天對于貧血較重的人來說,可以吃石榴進(jìn)行補血。
在石榴中有豐富的花青素,花青素對于眼睛有幫助,對于視力較弱的人來說,吃石榴是可以有效的保護(hù)眼睛的。
在新的研究中表明,吃石榴是可以有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,這是因為在石榴中有大量的抗氧化劑,這些氧化劑對于前列腺病癥有很好的治療。同時這些氧化劑是能夠有效的緩解癌癥的,對于癌癥的病發(fā)有很好的治療。
因此,在生活中可以多吃點石榴。