三、蘋(píng)果
說(shuō)到秋天的水果怎么少得了蘋(píng)果，蘋(píng)果是市面上見(jiàn)到多的水果，多吃蘋(píng)果對(duì)于健康是有好處的。
蘋(píng)果是很多養(yǎng)生人士極力追捧的水果，多吃水果對(duì)于身體是有好處的，能夠達(dá)到保健的功效。
在蘋(píng)果中有豐富的維生素C，維生素C可以說(shuō)是心血管的保護(hù)傘，對(duì)于心血管疾病有很好的預(yù)防，同時(shí)對(duì)于心臟病有很好的治療。
在秋天多吃蘋(píng)果是能夠有效的預(yù)防感冒，不少醫(yī)生是建議患者多吃蘋(píng)果的，多吃蘋(píng)果可以防止多種疾病的發(fā)生。因而蘋(píng)果也有“全科醫(yī)生”的美譽(yù)。
蘋(píng)果微酸，有生津止渴、益脾止瀉的功效，對(duì)于便秘有很好的治療。
在國(guó)外有：一天三蘋(píng)果，疾病遠(yuǎn)離我的說(shuō)法，可見(jiàn)吃蘋(píng)果是能夠有效的遠(yuǎn)離病癥。
蘋(píng)果中糖分含量是較多的，其中的膠質(zhì)元素和微量元素鉻能夠有效的穩(wěn)定血糖，因而糖尿病人可以吃蘋(píng)果來(lái)穩(wěn)定血糖。
四、石榴
秋天是石榴成熟的時(shí)節(jié)，在秋天吃石榴對(duì)于身體是有好處的。
在中國(guó)文化中把石榴當(dāng)作了吉祥物，同時(shí)，將其當(dāng)作多子多福的象征。
在秋天吃石榴對(duì)于健康是有好處的，這是因?yàn)槭裎杆?，能夠有效的抗氧化，?duì)于身體內(nèi)的氧化膽固醇有很好的減少，同時(shí)能夠延緩衰老，對(duì)于秋天止渴是有很好的療效。
在古代很多典籍中對(duì)于石榴的功效都有記載，在《分類(lèi)草藥性》記載：治吐血，月經(jīng)不調(diào)，紅崩白帶，可見(jiàn)女性吃石榴能夠有效的治療月經(jīng)不調(diào)癥狀。
在《本草綱目》中記載：止?jié)瓰a痢帶下，可見(jiàn)吃石榴對(duì)于便秘有很好的治療。
石榴也是能夠補(bǔ)血的，多吃石榴對(duì)于貧血有很好的治療。因而，在秋天對(duì)于貧血較重的人來(lái)說(shuō)，可以吃石榴進(jìn)行補(bǔ)血。
在石榴中有豐富的花青素，花青素對(duì)于眼睛有幫助，對(duì)于視力較弱的人來(lái)說(shuō)，吃石榴是可以有效的保護(hù)眼睛的。
在新的研究中表明，吃石榴是可以有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，這是因?yàn)樵谑裰杏写罅康目寡趸瘎?，這些氧化劑對(duì)于前列腺病癥有很好的治療。同時(shí)這些氧化劑是能夠有效的緩解癌癥的，對(duì)于癌癥的病發(fā)有很好的治療。
因此，在生活中可以多吃點(diǎn)石榴。
