這一物被煮熟后養(yǎng)生功效更強(qiáng)了(3)

  做法

  (1)將四季豆去蒂、筋絲后,洗凈切成寸段。

  (2)蘋果去皮去籽并切丁狀,用鹽水略泡一下,撈起瀝干備用。

  (3)熱油鍋后,放入四季豆略炒,再倒入整罐紅燒牛肉罐頭(含汁)以及水1/2杯,用中火煮沸。

  (4)再加入蘋果丁煮1分鐘后,再倒入太白粉水芶芡,煮至濃淍狀,即可熄火盛起放入盤中。

  這些水果蒸煮著吃更好

  梨

  煮一煮,潤(rùn)燥效果更贊

  梨能潤(rùn)肺止咳,所以在干燥的季節(jié),很多女孩子都會(huì)給自己削個(gè)梨吃,不過(guò)這樣做可能會(huì)適得其反。梨屬寒性,天冷時(shí)吃生梨會(huì)更感體寒,外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不能吃生梨。

  但如果將梨煮一下,情況就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮會(huì)變得略苦,去燥潤(rùn)肺的功效完全被釋放出來(lái)。梨籽中的木質(zhì)素本來(lái)屬于不可溶纖維,但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解,將有害的膽固醇揪出體外。

  山楂

  抗衰老、治療痛經(jīng)還具有抗癌的作用

  中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛,待經(jīng)血排出流暢時(shí),疼痛逐漸減輕或消失,且經(jīng)血顏色暗,伴有血塊。

  患者可取完整帶核鮮山楂1000克,洗凈后加入適量水,文火熬煮至山楂爛熟,加入紅糖250克,再熬煮10分鐘,待其成為稀糊狀即可。

  經(jīng)前3~5天開始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至經(jīng)后3天停止服用,此為1個(gè)療程,連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者。

  柚子皮

  越溫暖,越活躍

  柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質(zhì),具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抵抗衰老,加熱后進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)更加活躍,發(fā)揮出大功效。

  那要怎么做呢­只要將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片,用溫水煮10分鐘,然后和蜂蜜一起沖茶喝,剛才提到的那些營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)在你體內(nèi)開始工作。

  大棗

  蒸食補(bǔ)益脾胃

  大棗具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用,蒸熟的棗相對(duì)于生棗更易消化,脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用。對(duì)于氣血虧虛、肝腎不足者,還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的這一物被煮熟后養(yǎng)生功效更強(qiáng)了,你們都了解了吧。這對(duì)于不知道煮蘋果吃有什么好處的人來(lái)說(shuō),真的是極好的??戳松厦嬲f(shuō)的煮蘋果的做法以及煮水果大全,感興趣的還可以去了解更多關(guān)于煮蘋果的信息。

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