3、香蕉：鉛中毒帶來(lái)的后果是無(wú)可挽回的，蘋(píng)果和香蕉同食可以防止鉛中毒。
4、綠茶：蘋(píng)果和綠茶同食防癌，抗老化。
5、茶葉、洋蔥：蘋(píng)果、茶葉和洋蔥都含有黃酮類(lèi)天然抗氧化劑，同食可保護(hù)心臟。
6、枸杞：蘋(píng)果和枸杞同食有利于吸收營(yíng)養(yǎng)。
7、魚(yú)肉：治療腹瀉。蘋(píng)果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚(yú)肉搭配，更加營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口。
8、蘆薈：蘋(píng)果和蘆薈同食消食順氣。
10、牛奶：和蘋(píng)果同食可清涼解渴，生津除熱。
和蘋(píng)果搭配相克的食材
1、胡蘿卜：蘋(píng)果不可與胡蘿卜同食，會(huì)破壞維生素C，易產(chǎn)生誘發(fā)甲狀腺腫的物質(zhì)。
3、海鮮：蘋(píng)果不可與海鮮同食，蘋(píng)果中要鞣酸的，和海鮮一起吃，會(huì)導(dǎo)致腹痛、惡心、嘔吐。
蘋(píng)果什么時(shí)候吃好
蘋(píng)果什么時(shí)候吃好蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。那么，蘋(píng)果什么時(shí)候吃好?中醫(yī)認(rèn)為，吃蘋(píng)果的佳時(shí)間是早上。俗話說(shuō)：“早上的蘋(píng)果是金蘋(píng)果，中午的蘋(píng)果是銀蘋(píng)果，晚上的蘋(píng)果是銅蘋(píng)果”，所以說(shuō)蘋(píng)果好早上吃。
中醫(yī)上講人體在上午時(shí)是脾胃活動(dòng)旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃水果有利于身體吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得過(guò)多，使糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，所以吃蘋(píng)果盡量選擇在下午前，要么是飯前半小時(shí)，要么是飯后半小時(shí)。
另外，腸胃不好的人一般不建議空腹吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果所含的果酸和胃酸混合后會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)蘋(píng)果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋(píng)果后好漱漱口。
其實(shí)，寶寶腹瀉的時(shí)候是可以吃蘋(píng)果的，不過(guò)只能吃蒸熟的蘋(píng)果，而不能吃生蘋(píng)果。寶寶吃熟蘋(píng)果能更容易消化，并減少對(duì)腸胃的刺激，而且寶寶吸收也更好。
蘋(píng)果中含有鞣酸和有機(jī)酸，具有收斂止瀉的作用。而且蘋(píng)果中的粗纖維能讓大便更松軟，排泄便利，所以說(shuō)蘋(píng)果不僅能止瀉，還能幫助通便，改善便秘情況。蘋(píng)果還能健脾胃、補(bǔ)中益氣，促進(jìn)食物消化、吸收，對(duì)腸道的排泄和養(yǎng)分的吸收起到了重要的作用。所以說(shuō)寶寶腹瀉是可以吃蘋(píng)果的。
如果是未加熱的蘋(píng)果，其中的生果膠可以軟化大便，和膳食纖維共同起著通便的作用。而蒸熟的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，因?yàn)橹筮^(guò)的果膠搖身一變，不僅有吸收細(xì)菌和毒素的作用，還能收斂、止瀉?？梢詫⑻O(píng)果洗凈，然后帶皮切成小片，再放入小碗中，隔水蒸煮5分鐘，等稍微冷卻后，即可食用。
Tip：注意蒸蘋(píng)果的話不要削皮，因?yàn)樵诮ぬ?，果膠的含量相對(duì)比較豐富，止瀉的效果更好哦。
總結(jié)：蘋(píng)果是家常生活中常吃的水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量多，具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。煮熟的蘋(píng)果還能夠治療寶寶的腹瀉。但是要注意，盡量不要空腹吃蘋(píng)果。而且蘋(píng)果核是不能夠吃的。還有吃蘋(píng)果盡量在上午，晚上前。在吃飯前半小時(shí)或者飯后半小時(shí)左右。祝大家能夠吃的更加健康。
