草莓的功效有哪些 可以幫助身體排毒(2)

  2、保健

  女性常吃草莓,對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

女性常吃草莓對皮膚頭發(fā)均有保健作用

  3、滋補(bǔ)調(diào)理

  草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

  4、減肥

  因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì),可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。

  5、助消化

  草莓還有幫助消化的作用,草莓中含有大量果膠及纖維素等,這些物質(zhì)都能促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

  草莓的營養(yǎng)價(jià)值

  1、草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì),每百克含維生素C高達(dá)80毫克,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用,對老年人的健康亦很有益。

  2、草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用。

草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)

  3、國外新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質(zhì),對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

  4、草莓主要的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血,促進(jìn)傷口愈合,并會使皮膚細(xì)膩而有彈性。

  近年來的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預(yù)防壞血病外,對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預(yù)防作用。

  草莓雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),但是也并非人人都可以吃。有的人因?yàn)槌圆葺畷鹞改c功能紊亂,另外患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人也不宜多吃,因?yàn)椴葺菟徕}較多,過多食用會加重患者病情。因此,雖然女人吃草莓的好處眾多,但是也要克制,不能食用的人一定要克制。

  總結(jié):通過本文我們知道草莓含有豐富維生素C可以滋養(yǎng)和美白肌膚,而且有助于消化,除此之外草莓還含有胡蘿卜素,對人的眼睛也是極好,但是單調(diào)的草莓無法給人特別是孩子非常大的食欲,所以草莓派就是一個(gè)非常好的方式讓人們?nèi)ソ邮懿葺@種具有豐富營養(yǎng)的水果。

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