香蕉是我們常見的一種水果,一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的,那么大家知道空腹吃香蕉有什么壞處嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉不能和什么食物一起吃呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心吧,那么就請看下文吧。
香蕉的功效與作用
1、心血管?。寒?dāng)體內(nèi)缺鉀時,會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、低血鉀癥:運動后身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導(dǎo)致四肢乏力,大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑都會導(dǎo)致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是理想的補(bǔ)鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。
3、老年癡呆:香蕉有助于提高腦力,改善學(xué)習(xí)能力,提高警覺度,防止老年癡呆癥。
4、防抑郁癥:香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì),能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。
5、胃腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì),可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖,從而修復(fù)各種潰瘍病損,預(yù)防胃潰瘍。
6、防止便秘:香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進(jìn)腸蠕動,使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭。可于飯后1~2小時進(jìn)食香蕉,每日1~2根為宜。
7、預(yù)防痛風(fēng):香蕉富含鉀,食用有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中,幫助人體排泄尿酸。
1、傷害胃腸:香蕉能夠促進(jìn)胃腸的蠕動,而空腹食用的話,胃腸內(nèi)沒有其他可供消化的食物,但是香蕉卻使胃腸提前工作,這樣,長期下去會對胃腸造成傷害,不利于身體健康。
2、心肌梗塞:香蕉在促進(jìn)胃腸運動的同時也促進(jìn)血液循環(huán),而由于胃腸內(nèi)沒有食物可供消化吸收,這時就會增加心臟負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。
3、破壞平衡:香蕉中含有較多的鎂元素,空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高,從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產(chǎn)生抑制作用。
4、肌肉麻痹:駕駛員空腹吃香蕉容易發(fā)生交通事故,因為空腹吃香蕉,會使血液中的鉀含量比正常濃度高,從而導(dǎo)致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現(xiàn)象,所以空腹吃香蕉對人體的健康不利,尤其是司機(jī)切不可空腹吃香蕉,容易發(fā)生交通事故。
香蕉不能和什么食物一起吃
1、哈密瓜