蘋果的好處 這種水果多吃竟能減肥(2)

  4、另取一鍋,放少許油,加入白糖,小火慢慢熬制,待糖化且變淺黃色后關(guān)火。倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻,起鍋盛到抹過油的。

  盤子里即可。

  草莓蘋果汁

  食材:蘋果 100g;草莓 50g;梨 30g;蜂蜜 適量

  做法:先將蘋果和梨去皮去核,切成小塊放入盤中,草莓洗凈切開榨成汁,然后將草莓汁倒入盤中,再加入蜂蜜調(diào)勻即可。

先將蘋果和梨去皮去核,切成小塊放入盤中

  蘋果奶露

  食材:紅蘋果 1/4;牛奶 1/3杯;酸奶 半杯;蜂蜜 適量

  做法:先將蘋果洗凈去皮去核切片,放入攪拌機中,然后加入牛奶和酸奶一起打成汁,后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

  蘋果不能和什么一起吃

  牛奶

  牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),蘋果含有大量的維生素c,一起吃會反應(yīng)出不容易消化的物質(zhì)。

  螃蟹,蝦等海鮮

  螃蟹和蝦等含有的物質(zhì)和維生素c會產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

  蘿卜

  蘋果和蘿卜一起吃會導(dǎo)致甲狀腺腫瘤。

  月餅

  月餅比較甜,蘋果含糖量比較高,一起吃會增加身體的含糖量,對身體不好。

蘋果含糖量比較高

  寒性食物

  蘋果比較涼,與寒性食物一起吃會加重身體的寒氣。

  甘藍(lán)

  蘋果和甘藍(lán)有一些營養(yǎng)成分相互重疊,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

  不要在吃飯前吃蘋果

  飯前吃水果,會撐肚子影響吃飯的量和消化。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的功效,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道吃蘋果會給身體帶來什么樣的營養(yǎng)了,在平時大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,它不但可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì),在預(yù)防疾病方面有不錯的功效,是一種很好的水果。

蘋果不能和什么一起吃 蘋果的吃法 蘋果的好處 
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