梨子的功效 這種水果幫你潤(rùn)肺止咳

  梨子可以說是生活中常見的一種水果,深受人們的喜歡,梨子具有很多比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中梨子的吃法有很多,可以預(yù)防多種疾病。不過我們應(yīng)該知道吃梨子是有一些禁忌的,對(duì)梨子感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  梨子的功效

  1、雪梨富含維生素等微量元素,有助于美容

  梨子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,特別是雪梨,它含有多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),像是鉀,碳水化合物, 鎂, 鈣,磷等,還有人體生命活動(dòng)需要的纖維素,鈉,維生素,蛋白質(zhì)等物質(zhì),這些物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)也有助于美容。

雪梨富含維生素等微量元素,有助于美容

  2、雪梨能治風(fēng)熱和解毒

  其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)雪梨可以幫助我們清熱解毒,我們應(yīng)該知道梨子本身味甘性寒,它含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等,這些物質(zhì)可以幫助我們消除火氣,具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效,如果我們有上火的情況出現(xiàn),可以多吃梨子。

  3、雪梨能潤(rùn)肺

  現(xiàn)在的很有醫(yī)學(xué)都有證明了,梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。如果我們患有一些呼吸系統(tǒng)疾病,或是到了二上呼吸道感染的癥狀,因?yàn)檫@些疾病出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠等問題,吃一點(diǎn)梨子可以有效的緩解這個(gè)癥狀。

  4、梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果

  高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。

  5、雪梨能對(duì)某些藥物進(jìn)行調(diào)味

  它的功效主要是用來調(diào)味,因?yàn)榇ㄘ惸甘呛芸嗟?。專家解釋說,這里治療的是熱癥,所以使用了冰糖。一般治療寒癥,比如痛經(jīng),就要用紅糖,紅糖是溫?zé)岬摹?/p>

  梨子的吃法

  一、冰糖燉梨——清火、潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏、降火

  食材:雪梨1個(gè)、冰糖適量

雪梨1個(gè)、冰糖適量

  做法

  1.雪梨一個(gè),洗凈,去皮,切去頂部當(dāng)做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。

  2.把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯,好選深一點(diǎn)的容器來蒸)

  3.后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí),讓梨完全軟化就可以了。很簡(jiǎn)單很好吃~

  4.覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸,隨你喜歡~

  二、紅棗銀耳燉雪梨——堪比燕窩的美容佳品

  食材:紅棗 數(shù)顆、銀耳 100克、雪梨 1個(gè)、冰糖 50克

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