牛油果可以說是一種常見的水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)牛油果能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的功效,它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于牛油果的吃法有很多,并且每一種都比較美味,不過我們知道食用牛油果的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗氧抗衰老
牛油果是一種很好的抗衰老的食物,它會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗胸S富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命,這些物質(zhì)能夠幫助我們滋潤皮膚,并且有抵抗衰老的功效,它不但能軟化和滋潤皮膚,還可以幫助我們收縮毛孔,具有很好的美容養(yǎng)顏的功效。
2、豐胸
很多人不知道,其實(shí)在平時(shí)多吃一點(diǎn)牛油果是可以幫助我們豐胸的,牛油果會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗捏w內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;并且牛油果中含有的維生素A能夠增加女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。
3、保護(hù)肝臟
肝臟不是很好的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)牛油果,牛油果中含有的一些化學(xué)成分能夠幫助我們保護(hù)肝臟的健康。并且這一發(fā)現(xiàn)對(duì)人們來說是比較重要的,它含有的物質(zhì)可以做成藥物,用于治療肝臟疾病。所以在吃牛油果能夠幫助我們保護(hù)肝臟。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好,極易被皮膚吸收,對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性,加之富含維生素E及胡蘿卜素等,因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病癥
油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用,對(duì)糖尿病有緩解作用。
6、保護(hù)子宮健康
因?yàn)榕S凸L的很像子宮,能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個(gè)牛油果,就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重,防止宮頸癌。
牛油果的吃法
牛油果蜂蜜金銀薯
材料
牛油果、番薯、芋頭,也可加入土豆、南瓜等薯類或瓜果
做法
(1)把芋頭、番薯、土豆切成粒,隔水蒸熟;
(2)把牛油果從中間切開,去核、去皮,將果肉切成粒,放進(jìn)小鍋,倒入蜂蜜,煮開即收火;
(3)把牛油果蜂蜜糖漿澆在蒸好的雜薯上,就是一道五彩繽紛,甜甜蜜蜜的餐后甜品了。