石榴是一種比較常見(jiàn)的水果，很多人都比較喜歡，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)石榴能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)多種功效，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。關(guān)于石榴的吃法不知道大家是否都了解呢?其實(shí)食用石榴是有一些禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、石榴有助于抗菌
在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)石榴可以幫助我們有效的預(yù)防和消除多種細(xì)菌，像是在平時(shí)比較常見(jiàn)的志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等，石榴偶讀可以很好的抑制這些細(xì)菌，并且石榴對(duì)于預(yù)防一些皮膚真菌還有不錯(cuò)的功效。
2、石榴有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
石榴中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，特別是石榴含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，這些物質(zhì)都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)石榴能為人體補(bǔ)充能量與熱量，并且它含有的微量元素和維生素，可以幫助人體快速恢復(fù)，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護(hù)膚
石榴美容的效果可以說(shuō)是非常好的，不管是直接吃，還是作為護(hù)膚品的原料，石榴會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗袃纱罂寡趸煞?，紅石榴多酚與花青素，并且含有的維生素比較豐富，這些物質(zhì)可以幫助我們皮膚抗氧化，減少皺紋的出現(xiàn)。
4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對(duì)人體的破壞作用，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷
石榴在中國(guó)傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買(mǎi)石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問(wèn)題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因?yàn)槭裥詼?，糖多，容易加重病情?/p>
石榴的吃法
洗凈的石榴切去上下果蒂，用小刀沿凸起的地方從上到下劃一刀，深度只劃破。果皮理想，有幾道凸起就劃幾刀，兩手同時(shí)用力把石榴沿刀印兒掰開(kāi)，紅寶石般的果實(shí)就呈現(xiàn)在眼前了。
切去上下果蒂，在石榴中間橫向用小刀切一圈，切透果皮即可，雙手大姆指按在凹下去的部分同時(shí)用力，將石榴分成上下兩部分，取一只深而且大的容器，左手拿住半個(gè)石榴，右手用鏟子，勺子等拍打石榴皮，一分鐘都用不了，石榴果肉和皮就分開(kāi)了
食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、凍香蕉2片
