菠蘿的功效 多吃這種水果可以清理腸胃

  菠蘿是一種很常見的水果,多數(shù)的人都比較喜歡,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c菠蘿能夠為我們的身體帶來很多的功效,它是一種比較有營養(yǎng)的食物。生活中菠蘿的做法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過我們知道食用菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  菠蘿的功效

  1、菠蘿能清理腸胃

  平時多吃一點菠蘿可以幫助我們清理腸胃,菠蘿會有這樣的功效,主要是因為它含有的菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì),還可以幫助我們增加腸胃的蠕動。如果在生活中我們經(jīng)常被便秘的情況困擾著,可以試試這個,每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。

菠蘿可以幫助我們清理腸胃

  2、菠蘿能美容

  吃菠蘿可以幫助我們美容的,菠蘿會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的維生素B,這個物質(zhì)能有效地滋養(yǎng)肌膚,對于防止皮膚干裂有很好的功效,在生活中我們多吃一點菠蘿還可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。

  3、菠蘿能保健

  促進(jìn)血液循環(huán)酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預(yù)防脂肪沉積。

  4、菠蘿能消除感冒

  很多人不知道,其實平時多吃一點菠蘿可以幫助我們消除感冒的,如果我們出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼等很有可能是感冒了,除了趟在床上安靜地休息,這個時候可以喝一杯菠蘿汁,它有降溫的作用,能夠幫助我們緩解感冒帶來的不適癥狀。

  5、菠蘿能減肥

  菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質(zhì),并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

  菠蘿的吃法

  菠蘿反轉(zhuǎn)蛋糕

  材料

  菠蘿250g.黃油90g.低筋面粉70g.雞蛋3個.牛奶60ml、(以上是6寸模具的量)、白砂糖60g、細(xì)砂糖50g、水15g、鹽開水適量

  制作過程

  1.菠蘿切小片,在鹽開水中浸泡,去酸澀

菠蘿切小片,在鹽開水中浸泡,去酸澀

  2.鍋中倒入白砂糖小火炒融,加30g黃油,加水?dāng)嚢?,小火煮至琥珀色,菠蘿片瀝干,放進(jìn)鍋中翻拌上色

  3.把菠蘿片平鋪在模具底部,好用不粘模,比較容易脫模,如果是活底模要墊上錫紙或墊油紙

  4.黃油放微波爐里或隔水加熱至融化,蛋黃和蛋清分別放在不同的無油無水的大容器中

  5.蛋黃液里加入黃油,攪打均勻

  6.篩入低筋面粉,攪拌均勻,加入牛奶,用刮刀攪拌成順滑的面糊,希望成功率高,可以在面粉里加入4g無鋁泡打粉

  7.將蛋白打發(fā)至粗泡,分次加入細(xì)砂糖,打至干性發(fā)泡

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