菠蘿的功效 多吃這個(gè)水果可以提升食欲

  菠蘿是常見的水果之一,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)菠蘿可以為我們的身體帶來多種營養(yǎng)物質(zhì),它具有多身體很好的功效。生活中菠蘿的做法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道菠蘿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  菠蘿的功效

  助消化

  菠蘿是一種很有營養(yǎng)的水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)菠蘿能夠幫助我們身體消化食物,它本身含有豐富的菠蘿蛋白酶,可以有效的分解食物中的蛋白質(zhì),促進(jìn)腸胃的消化,讓消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能,如果吃了油膩的食物可以多吃一點(diǎn)菠蘿。

菠蘿是一種很有營養(yǎng)的水果

  提升食欲

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)菠蘿是可以幫助我們提升食欲的,特別是對于食欲不振的人來說。菠蘿中含有酸丁酯,我們要知道,這個(gè)物質(zhì)是菠蘿香味的主要來源,菠蘿中含有的這種香氣能夠刺激唾液分泌,從而促進(jìn)食欲。這樣會讓我們的胃口大開。

  消脂減肥

  想要減肥的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)菠蘿,我們要知道菠蘿中含有豐富的維生素和微量元素,這些物質(zhì)可以快速的被我們的身體吸收和消化。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以快速的分解蛋白質(zhì)、脂肪,能夠防治脂肪在我們的身體中沉淀,幫助身體減肥。

  防治便秘

  菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動,促進(jìn)排便,防止便秘。

  預(yù)防心血管疾病

  菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價(jià)值,國外專家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率,并具有一定抗癌作用。

  消除疲勞

  菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速為人體補(bǔ)充能量,有助于消除疲勞。

  美容養(yǎng)顏

  菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C,能有效淡化色斑,去除角質(zhì),促進(jìn)皮膚新陳代謝,從而讓肌膚細(xì)膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。

菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C

  預(yù)防支氣管炎

  菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶對支氣管炎有輔助療效,還可以用來緩解嗓子疼和咳嗽癥狀。

  菠蘿的吃法

  百里香菠蘿翅

  食材:翅中400克、菠蘿一個(gè),百里香、黑胡椒、醬油,鹽、油適量

  做法

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