檸檬是一種很常見的水果,很多人都比較喜歡,在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以為我們的身體帶來很多的好處,它本身具有豐富的 營養(yǎng)物質(zhì)。生活中檸檬的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用檸檬的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
第一、輔助腸胃消化
檸檬可以幫助我們促進(jìn)腸胃消化。檸檬會有這樣的功效,主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的檸檬酸,這種物質(zhì)會刺激肝臟產(chǎn)生膽汁,并且檸檬酸會把我們消化系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)排出體外,不管是在休閑閱讀還是工作的時候,平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬對身體很好。
第二、美容養(yǎng)顏塑身材
很多女性朋友都比較喜歡吃檸檬,它也被稱為“益母子”,生活中多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們美容養(yǎng)顏,其中檸檬酸可以祛斑,對于防止色素沉淀有很好的效果,其實(shí)檸檬不管是內(nèi)服還是外敷,做成面膜也可以,都有很好的效果。
我們應(yīng)該要知道檸檬中含有物質(zhì)可以促進(jìn)胃蛋白分解酶分泌,這樣就可以幫助我們腸胃增加蠕動,在減肥方面也有一定效果,平時吃檸檬不但對皮膚好,還可以管理我們的身材,檸檬甚至可以阻止脂肪的合成,能夠降低身體中膽固醇的含量。
此外,檸檬當(dāng)中還含有可溶性纖維素果膠,因此還可以幫助增加飽腹感,讓一個人較長時間存在飽腹感,因此對于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果,因此多喝檸檬水的話還可以達(dá)到清新口氣的效果,還可以幫助預(yù)防牙齦疾病,不過要注意的是檸檬水當(dāng)中有軟化牙釉質(zhì)的物質(zhì),因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙,以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質(zhì)增生
檸檬當(dāng)中含有檸檬酸,可以幫助鈣深化,而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收,在這種前提下人體骨密度會有所增加,因此可以有效預(yù)防骨質(zhì)增生。
第五、提高免疫力
檸檬當(dāng)中含量比較多的物質(zhì)就是維生素c了,而這種物質(zhì)可以達(dá)到抗菌、提高免疫力的效果,此外還可以幫助促進(jìn)骨膠原生成,因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
方法一
材料:新鮮檸檬(3個)+蜂蜜(1瓶)
做法:檸檬洗凈切片,一層檸檬一層蜂蜜,放入容器內(nèi)。容器底部先鋪了一層蜂蜜,上層的檸檬片多放些蜂蜜蓋著了。沒有加水,就是純粹用蜂蜜腌制檸檬吧!容器蓋上蓋子,放入冰箱冷藏,工作就完成了!可以腌制很久呢,后檸檬就腌制成了蜜餞了,真是一舉兩得呀!(好一瓶蜂蜜分兩個玻璃瓶做)
作用:檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著,并有滋潤作用,可以美白肌膚。
方法二