橙子的功效 多吃這種食物可以去除油膩感

  橙子是常見(jiàn)的水果,很多人都比較喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來(lái)很多的好處,它本身具有多種功效。生活中橙子的吃法有很多,做出的食物都比較美味,不過(guò)我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、消食,去油膩

  橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它本身含有人體需要的多種物質(zhì),在平時(shí)多吃一點(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w生津止渴、開(kāi)胃下氣。橙子去油膩的效果可以說(shuō)是非常好的,正常人飯后食橙子或飲橙汁,可以幫助緩解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果

  2、預(yù)防“富貴病”

  平時(shí)多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們?cè)黾訖C(jī)體抵抗力,這樣可以幫助我們?cè)黾用?xì)血管的彈性,有效的降低身體中膽固醇的含量?;加懈哐Y、高血壓、動(dòng)脈硬化者多吃一點(diǎn)橙子對(duì)身體有益。如果我們能夠堅(jiān)持每天喝3杯橙汁可以降低患有心臟病的幾率。

  3、清腸

  橘子本身含有豐富的膳食纖維,我們要知道這個(gè)物質(zhì)一般不會(huì)被我們的身體吸收和消化,這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這樣可以幫助我們清理腸胃中的有害垃圾,有利于清腸通便,排除體內(nèi)有害物質(zhì)。能夠幫助我們清理腸道,減少身體中的毒素。

  4、治療咳嗽感冒

  止咳化痰功效勝過(guò)陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

  5、防癌

  橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

  6、少得膽結(jié)石

  橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不錯(cuò)的治療效果。

  7、緩解女性壓力

  橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對(duì)男性的作用卻不大。

橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力

  8、常吃可以防癌

  一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對(duì)多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

  燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水

  做法

  1)燕窩、橙子 、冰糖。

橙子的功效 橙子的禁忌 燕窩燉橙子 
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