橘子的作用 常吃這種水果有助于美容護(hù)膚(2)

  2、起鍋,把鍋少十幾秒,把橘子放入鍋中,小火翻炒。

  3、炒到橘子皮微焦黃冒煙,有香氣即可。

炒到橘子皮微焦黃冒煙,有香氣即可

  砂鍋煲橘子罐頭

  食材準(zhǔn)備

  橘子8個,冰糖170克,純凈水1000克,砂鍋一個。

  做法

  1、準(zhǔn)備好所需食材。

  2、橘子去皮,掰成小瓣。

  3、砂鍋里加入純凈水,把冰糖放進(jìn)去,開火熬至冰糖融化。

  4、把橘子瓣放進(jìn)冰糖水里。

  5、大火燒開煮5-8分鐘,撇去浮沫。

  6、蓋好蓋子燜10分鐘。

  7、開蓋晾涼。

  8、涼透之后放進(jìn)密封罐里面,蓋好蓋子,放進(jìn)冰箱保鮮里,隨時都可以吃哦!

  橘子的禁忌

  1、橘子不能多吃

每天吃3個橘子,就能滿足對維生素C的需要量

  據(jù)測,每天吃3個橘子,就能滿足對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內(nèi)代謝的草酸會增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

  小兒若過量食用桔子,所產(chǎn)生的熱量即不能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi),又不能及時消耗掉,便會由積聚引起“上火”,表現(xiàn)為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

  2、腸胃功能欠佳者悠著吃

  腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。

  總結(jié):橘子的作用主要就是文章里面提到的這些了,你都記得了嗎?橘子雖然很好,營養(yǎng)很多,但是也不宜吃過量,否則可能會造成上火的問題,還可能會引起便秘。吃了橘子之后記得要漱口或者是刷牙,因為橘子的殘留會導(dǎo)致蛀牙。

橘子的作用 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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