菠蘿蜜的功效 常吃這個(gè)水果可以生津止渴(2)

  做法

  1.糯米用清水浸泡3小時(shí)

  2.將菠蘿蜜一個(gè)一個(gè)的挖出來(lái),放到冰箱里冷藏待用。

將菠蘿蜜一個(gè)一個(gè)的挖出來(lái)

  3.將糯米放到蒸籠里,大火蒸,待水開(kāi)后關(guān)小火大概20分鐘。

  4.白砂糖放到蒸好的糯米里,趁熱攪拌到砂糖溶化。放入冰箱里冷藏。(下次做的話試放點(diǎn)椰漿估計(jì)更好吃)

  5.一個(gè)小時(shí)后將菠蘿蜜拿出來(lái),將里面的耔挖出把糯米釀進(jìn)菠蘿蜜里。

  小貼示

  1.菠蘿蜜好是泰國(guó)品種的,干包嘀,吃起來(lái)比較清甜脆口。

  2. 釀好后如果放到冰箱里再冷藏半個(gè)小時(shí)則口感更佳 。

  菠蘿蜜奶昔

  菠蘿蜜做奶昔也是一種不錯(cuò)的吃法,在制作以前要先把菠蘿蜜的果肉取出,四到五粒即可,再準(zhǔn)備二百克濃酸奶,把菠蘿蜜的果肉放在料理機(jī)中打成果泥,取出以后與酸奶混合在一起,再加入一些自己喜歡的堅(jiān)果碎,一份美味的菠蘿蜜奶昔就做可以食用了,這種奶昔冷藏三到四小時(shí)以后再吃,口感會(huì)更好。

  相信很多人都采用第一種方法來(lái)吃菠蘿蜜,香香甜甜,吃了還想吃,但是,今天看過(guò)菠蘿蜜另外兩種吃法后,是不是也很想試一試呢。尤其是天氣漸漸熱了,喜歡吃點(diǎn)冷飲的女生們更是不要錯(cuò)過(guò)這種美味哦。

  菠蘿蜜的禁忌

  1、避免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

  食用菠蘿蜜,可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),所以在吃之前,先用鹽水浸泡一段時(shí)間。

食用菠蘿蜜,可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

  2、適量食用

  因?yàn)?,菠蘿屬于熱性水果,吃多了會(huì)上火。尤其是在氣候干燥的春季,人們體內(nèi)易生燥熱,此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。

  3、火氣重的人不宜食用

  火氣重的人本身容易上火,而菠蘿蜜是熱性水果,是不適合經(jīng)常這類(lèi)人群經(jīng)常食用的。

  總結(jié):吃菠蘿蜜的好處雖然有很多,但是每次在吃的時(shí)候大家注意少吃一些為好!菠蘿蜜的糖分含量還是比較高的,一次性吃的太多了可能會(huì)造成一些血糖問(wèn)題。正在上火或者是過(guò)敏的人不要吃菠蘿蜜,等到癥狀緩解了之后再去吃哦。

菠蘿蜜的功效 菠蘿蜜的吃法 菠蘿蜜的禁忌 
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