3.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味
4.不要用過熱的水泡,那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值。
蜜漬檸檬:美白、潤腸
1.檸撐用鹽搓洗干凈,切片。
2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放層檸檬片。
3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。
4.放在冰箱冷藏三天,喝時(shí),取兩三片蜜漬檸檬,用溫開水沖泡飲用
檸檬菊花茶:補(bǔ)水、降火
1.檸檬用鹽搓洗千凈,再切片。
2.杯中放入菊花和冰糖。
3.再加入檸檬片。
4.注入開水,稍涼后加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
1、空腹喝傷胃
檸檬中的果酸含量比較多，所以即使檸檬泡水的話，還是比較酸的，尤其有些人喜歡泡的比較濃，因此如果空腹飲用或者一次喝太多的話，會(huì)損傷胃粘膜，損傷胃部。
2、喝太多傷身
適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)檸檬水有益身體健康，但是如果一次飲用太多的話，則會(huì)損傷身體健康。
3、喝太快不利于吸收
檸檬的營養(yǎng)豐富，尤其是維生素C含量比較高，因此在喝檸檬水的時(shí)候，如果大口快速的喝下，則不利于腸胃對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還有可能導(dǎo)致嗆到，反胃，嘔吐等等的癥狀，因此在喝檸檬水的時(shí)候可以選擇小口慢喝。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，喜歡檸檬的人，可以將檸檬的汁水?dāng)D出來，放入到水中或是其他飲品中，不但味道非常好，也能為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，吃檸檬也要適量。
