檸檬是很常見(jiàn)的一種水果，大家在很多的飲品中都會(huì)看到它的身影，檸檬本身具有很多的功效，它能夠促進(jìn)傷口愈合，還可以幫助身體消化。關(guān)于檸檬的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃檸檬的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
多喝一點(diǎn)檸檬水能夠幫助人們提高身體的免疫力，主要是因?yàn)闄幟手懈缓S生素C，這個(gè)物質(zhì)到了身體中有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。并且檸檬中的物質(zhì)還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，我們要知道維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它本身很有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，檸檬中的維生素C能夠促進(jìn)傷口愈合，生活中多吃一點(diǎn)檸檬，能夠幫助人們保持骨骼、組織和軟骨健康，讓身體變得更加強(qiáng)壯;檸檬還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
幫助消化
消化功能不是很好的人可以多吃一點(diǎn)檸檬，主要是因?yàn)闄幟手泻械奈镔|(zhì)，能夠促進(jìn)人體肝臟分泌膽汁，這樣就能夠快速的消化身體中的食物，并且多吃一點(diǎn)檸檬還可以減少燒心和便秘等不適癥狀，可以說(shuō)是很好的一種水果。
利尿作用
檸檬具有良好的利尿作用，通過(guò)尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。
美膚效果
檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。
益肝排毒
檸檬水有助于促進(jìn)膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過(guò)量，減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成，減少膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
去除口臭
檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來(lái)的口腔不適和口腔異味。
檸檬的吃法
檸檬水:減肥、提神
1.將檸檬切成薄片,一個(gè)檸檬約切15片到20片,然后裝入密封保鮮盒。
