2.放入冰箱冷凍室,喝時(shí)用水沖泡,以每杯水半片大小為宜,如用壺可以入一至兩片。
3.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味
4.不要用過熱的水泡,那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值。
檸檬姜茶:祛濕寒
1.檸檬用鹽使勁千搓,清水沖洗干凈。
2.切片,置入千凈的盆中。
3.生姜切片,與檸檬片混合。
4.白砂糖加入生姜、檸檬片中,充分拌勻。
5.砂糖顆粒融化,充分腌漬進(jìn)生姜、檸檬中。
6.密封罐提前用水煮沸,晾干至無水分。
7.做好的檸檬姜茶裝入瓶中
8.密封好,冷藏一夜再?zèng)_飲。
1、忌睡前喝檸檬蜂蜜水。睡前不能喝檸檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因?yàn)樵谒昂葯幟史涿鬯畷?huì)讓人體的血糖明顯升高，而且會(huì)讓這些糖類物質(zhì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，時(shí)間長了以后就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水，還會(huì)讓一些物質(zhì)殘留在口腔中，它們腐敗變質(zhì)以后會(huì)侵蝕牙齒。
2、忌開水沖調(diào)。喝檸檬蜂蜜水時(shí)忌用開水沖調(diào)，因?yàn)榉涿叟c檸檬中都有大量的活性成分，如果用開水沖調(diào)，過高的水溫會(huì)對(duì)這些活性物質(zhì)產(chǎn)生破壞，飲用檸檬蜂蜜水也就不能吸收應(yīng)有的營養(yǎng)，而且用開水沖調(diào)檸檬水時(shí)，還會(huì)讓它的色香味發(fā)生一些不好的變化，會(huì)直接影響它的口感。
3、忌空腹喝。喝檸檬蜂蜜水時(shí)還忌空腹飲用，因?yàn)闄幟手泻胸S富的酸性成分，而蜂蜜中則有多種酶類物質(zhì)，這些物質(zhì)在空腹的情況下進(jìn)入人體內(nèi)部會(huì)加快胃酸分泌，而胃酸過多會(huì)傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發(fā)，對(duì)人體的腸胃健康不利。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了檸檬的功效，檸檬味道雖然很酸，但是它的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，所以大家可以適量吃檸檬，但是檸檬味道酸，所以對(duì)于有腸胃疾病的人，就不要飲用了。
