常吃橙子能夠為身體帶來很多的好處，它可以增加腸胃蠕動，還可以預(yù)防癌癥。橙子的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，吃橙子的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、增強身體抵抗力
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，這個物質(zhì)到了身體中可以保護細(xì)胞、增強白細(xì)胞活性、抵抗自由基，這些物質(zhì)對人體的新陳代謝有明顯的調(diào)節(jié)作用，它能夠很好的增強機體抵抗力。橙子對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
常吃橙子能夠幫助人們增加腸胃蠕動，它會有這樣的功效，主要是因為它當(dāng)中含有豐富的纖維素及果膠，這些物質(zhì)到了我們的身體中對于加快腸道蠕動有一定的作用，橙子中的物質(zhì)能夠有效的清腸通便，它還可以盡快排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、防治感冒咳嗽
在平時總是出現(xiàn)了咳嗽感冒的情況，這個時候可以選擇用橙子改善，要知道橙皮能夠起到止咳化痰作用，并且橙皮的效果比陳皮還要強，人們發(fā)現(xiàn)自己有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，這個時候大家可以選擇使用橙皮水，有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細(xì)胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質(zhì)高的。而橙子中的黃酮類物質(zhì)則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經(jīng)常吃橙子對于預(yù)防癌癥有著一定的作用。
5、降低膽結(jié)石患病幾率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對于他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結(jié)石的發(fā)病幾率。
橙子的吃法
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
