橙子是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，在平時(shí)多吃一點(diǎn)橙子能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。生活中關(guān)于橙子的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
生活中多吃一點(diǎn)橙子是可以幫助我們身體消化的，所以生活中我們出現(xiàn)了胃脹，或是一些其他的問題，那么可以多吃一點(diǎn)橙子，它具有開胃下氣的功效，也就是說，橙子可以幫助我們清理腸胃中的食物，對(duì)于便秘也是有幫助的，患有便秘的朋友應(yīng)該多吃一點(diǎn)橙子。
提高免疫，很多人應(yīng)該想不到吃橙子可以幫助我們提高免疫力，橙子會(huì)有這樣的效果主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，免疫系統(tǒng)對(duì)人們來說是非常重要的，已經(jīng)有很多的研究顯示了，如果能夠堅(jiān)持吃橙子，那么可以幫助我們?cè)黾涌共《镜哪芰Α?/p>
美白緊膚，女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)橙子，我們要知道橙子是可以幫助我們美白皮膚的，橙子會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗旧砗胸S富的維生素C，而維生素C不僅能夠抗氧化，也可以幫助我們減少黑色素的沉淀，這樣就能起到美白的效果了。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時(shí)常絮亂不安，而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動(dòng)怒，所以，這時(shí)候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時(shí)，高血壓、動(dòng)脈硬化會(huì)接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個(gè)時(shí)候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實(shí)在就醫(yī)的同時(shí)，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因?yàn)槌茸永锩嬗刑赜械墓z，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會(huì)大大減少。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉) 。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個(gè)橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子 、冰糖。
2)燕窩以冷開水浸泡5-6個(gè)小時(shí)，挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。
