紅棗的功效 吃紅棗讓你面部有這種變化(2)

  第三、熬粥喝

  將紅棗熬粥服用,能夠很好的起到安神助眠的作用,選擇小米,這樣紅棗安神的作用能夠得到大程度的發(fā)揮。另外,如果女性出現(xiàn)了心神不寧的情況,也可以在紅棗粥的基礎(chǔ)上加入一些百合以及蓮子,這樣效果將加強(qiáng)。

將紅棗熬粥服用,能夠很好的起到安神助眠的作用

  第四、煮蛋吃

  可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個(gè)雞蛋,然后慢慢的小火將雞蛋煨熟,這樣煮出來的雞蛋非常的滋補(bǔ),具有很好的補(bǔ)血作用,經(jīng)常服用你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色也是越來越好了。

  第五、熬湯喝

  將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯,具有很好的止咳潤肺的作用,對(duì)于嗓子具有很好的保健作用。

  第六、泡酒喝

  可以將紅棗還有白酒一起浸泡,然后放入陰涼的位置存放,大約一個(gè)月之后就可以服用了。紅棗在白酒的浸泡過程中,大量的營養(yǎng)有機(jī)物質(zhì)就會(huì)更加容易的溶解出來,這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進(jìn)血管通暢的作用。

  紅棗的禁忌

  禁忌一、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

  蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,這兩種成分都是紅棗的克星,都會(huì)破壞紅棗的維生素,從而導(dǎo)致紅棗的營養(yǎng)價(jià)值流失。

  禁忌二、不可過量

  《本草綱目》中說:“多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食?!彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高,糖尿病患者不宜食用

多食令人寒熱,凡羸瘦者不可食

  紅棗氣味甘、辛、熱,性偏濕熱,容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后,原先的癥狀容易加重,出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。

  吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。

  禁忌三、不要用水煎煮

  因?yàn)闇囟瘸^80℃,棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是有營養(yǎng)的,每天堅(jiān)持吃5~8枚紅棗,對(duì)身體非常有益。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅棗的功效,常吃紅棗可以為身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠預(yù)防一些疾病的出現(xiàn),大家在吃紅棗的時(shí)候,可以將紅棗做成自己喜歡的樣子,也要知道吃紅棗的禁忌。

紅棗的功效 紅棗的吃法 紅棗的禁忌 
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