功效：凈化血液、降低膽固醇。
四、山竹黃瓜湯
材料：黃瓜200克、山竹20克、冰糖適量、清水4杯、南北杏各少許。
做法：將黃瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放進燉盅內(nèi)，加蓋，原盅隔沸水燉一小時即成。
功效：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
1、肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了，而且自身很難消耗掉，山竹里含有大量的糖分，如果體力再攝入這些糖分的話，身體就會越來越胖，還會引發(fā)其他疾病。
2、糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹，櫻桃山竹的含糖量很高，如果吃了之后，血糖量就會明顯升高，它會誘發(fā)其他病癥，因為山竹的糖分也不少，不過如果實在想吃的話就吃1到2個吧，千萬別多吃，建議在飯前吃，然后過一會吃上一點降糖得藥可以抵消睡過得糖分?；蛘呤呛赛c菊花山藥桑葉泡的水，這種茶水是可以降糖的，盡量不要吃。
3、山竹不能與寒性水果一起吃
平時大家吃山竹時還要注意，切忌再和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃，會加劇身體的負擔。因為山竹本身就性寒，再與寒性食材一起吃，會讓人體內(nèi)的寒性加重，嚴重時會誘發(fā)痛風和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利，溫馨提示：山竹極易變質(zhì)，若想放得長一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏，拿出來的時候可以等它變成正常溫度再食用。
4、吃山竹不能過量
山竹雖然好吃，但是吃多了就會引發(fā)便秘腹脹，如果一不小心吃多了，也可以喝一些紅糖姜茶，可以緩解山竹帶來的不良反應(yīng)，而且山竹偏酸，所以大量的吃酸性東西，對胃也是有著很大的負擔，甚至會酸性中毒，所以建議大家，適量吃就可以了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效，我們現(xiàn)在對山竹應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山竹的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃山竹的時候要知道它的禁忌。
