把山楂洗干凈切成片，放在500毫升水中喝。新鮮山楂中含有大量維生素c，可保護(hù)毛細(xì)血管，防止黑色素沉積，達(dá)到美容護(hù)膚效果。
4、山楂粉
山楂中含有咖啡酸以及氯鹽酸等酸性物質(zhì)，能增加身體中酸性成分，刺激胃液分泌，能加快新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥瘦身效果。但是新鮮生山楂對胃腸道帶來刺激，可以把山楂煮成水降低酸性。不妨把500克山楂，200克薏苡仁、干荷葉和100克甘草，全部磨成細(xì)末，放在杯子里面沖泡代茶飲用。
5、山楂泥
山楂中含有大量的鈣，能緩解因為缺鈣所引起的腰酸背痛以及抽筋。把新鮮山楂洗干凈搗爛成泥，有利于鈣質(zhì)吸收。在補鈣時可以同時服用含維生素c的山楂，能促進(jìn)鈣吸收。
6、山楂粥
把60克新鮮山楂和100克粳米以及適量砂糖放在鍋里面煮成粥，能健脾胃、促進(jìn)食物消化，降低血脂，降低患上動脈粥樣硬化以及高血脂幾率。
第一、孕婦
孕婦喜歡吃酸性食物，山楂應(yīng)該是再好不過的了，為什么孕婦不能吃山楂呢?原因很簡單，雖然山楂屬于酸性，能夠促進(jìn)孕婦的食欲，但是山楂同樣具有活血化瘀的功效，對于孕婦而言不應(yīng)該吃活血食物，很容易對胎兒造成影響。
第二、來月經(jīng)的女性
山楂有活血化瘀的功效，月經(jīng)期間的女性，切忌吃山楂，很容易會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)不調(diào)等問題，如果想吃山楂，等經(jīng)期結(jié)束之后再食用。
第三、脾胃虛弱的人
脾胃虛弱的人，本身消化系統(tǒng)不好，再加上山楂有消食的作用，同時也利于排便，一旦脾胃不好的人吃太多的山楂，便會對脾胃健康帶來不良的刺激，使其受到傷害。
第四、患有牙病的人
山楂的酸味很重，可以和檸檬相提并論，對于患有牙病的人而言，千萬不要多吃，山楂中除了含有果酸，還含有發(fā)酸糖類，本身牙齒有問題，再吃含糖含酸性的食物，會使牙疼痛感加重。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了山楂的功效，我們現(xiàn)在對山楂應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山楂的朋友在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c，它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效，人們在吃山楂的時候要知道它的禁忌。
