1、將山竹洗凈,取出果肉,番茄、蘋果洗凈切片,生菜洗凈備用;
2、將所有材料混合拼盤,淋上沙拉醬;
3、攪拌均勻,撒上適量黑芝麻,即可食用。
山竹罐頭
1、將山竹清洗干凈,取出果肉;
2、放入陶瓷鍋中,放入涼水;
3、水量沒過山竹,放入冰糖,大火煮開;
4、煮開后撇去浮沫,將玻璃瓶洗凈消毒,放入煮好的黃桃;
5、趁熱蓋上蓋子,放涼后放入冰箱冷藏即可。
1、肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了,而且自身很難消耗掉,山竹里含有大量的糖分,如果體力再攝入這些糖分的話,身體就會越來越胖,還會引發(fā)其他疾病。
2、糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹,櫻桃山竹的含糖量很高,如果吃了之后,血糖量就會明顯升高,它會誘發(fā)其他病癥,因為山竹的糖分也不少,不過如果實在想吃的話就吃1到2個吧,千萬別多吃,建議在飯前吃,然后過一會吃上一點降糖得藥可以抵消睡過得糖分?;蛘呤呛赛c菊花山藥桑葉泡的水,這種茶水是可以降糖的,盡量不要吃。
3、山竹不能與寒性水果一起吃
平時大家吃山竹時還要注意,切忌再和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃,會加劇身體的負擔。因為山竹本身就性寒,再與寒性食材一起吃,會讓人體內(nèi)的寒性加重,嚴重時會誘發(fā)痛風和腹瀉等多種疾病,對身體健康不利,溫馨提示:山竹極易變質(zhì),若想放得長一些,就一定要保證低溫少氧。一般情況下,熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的,可山竹卻不一樣。因為低溫可以減少山竹水分的喪失,降低果膠酶的活性,延緩老化,所以山竹應該放在冰箱里冷藏,拿出來的時候可以等它變成正常溫度再食用。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效,我們現(xiàn)在對山竹應該有了一些了解,喜歡吃山竹的人在平時可以適當?shù)某砸稽c,它能夠為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預防多種疾病還有不錯的功效,人們在吃山竹的時候要知道它的禁忌。