蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開(kāi)胃。先將新鮮的蘋(píng)果洗干凈，再放入榨汁機(jī)中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來(lái)喝了，冰過(guò)的蘋(píng)果汁口感更好。
3、直接洗干凈就吃
水果洗凈就吃這是種很常見(jiàn)的吃法，這樣吃蘋(píng)果對(duì)身體是有很大的益處的，特別是蘋(píng)果皮，很多人都不會(huì)吃蘋(píng)果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥，甚至過(guò)度使用，但只要我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候做好消毒，清洗干凈是不會(huì)對(duì)人體造成傷害的。
4、蘋(píng)果熬粥喝
聽(tīng)到蘋(píng)果熬粥吃這個(gè)說(shuō)法，相信很多人都覺(jué)得很不可思議，水果怎么能熬粥吃呢?，其實(shí)蘋(píng)果是可能熬成粥來(lái)喝的，熬粥以后不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且對(duì)我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋(píng)果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過(guò)程中，蘋(píng)果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都釋放到粥里，粥的營(yíng)養(yǎng)就更加豐富了。
蘋(píng)果不能和牛奶一起吃
很多人早餐經(jīng)常用牛奶和蘋(píng)果一起吃，其實(shí)這是不對(duì)的。蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸，而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。果酸會(huì)和蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響鈣的吸收，有時(shí)候還會(huì)引起身體不適。這一點(diǎn)應(yīng)該避免。
蘋(píng)果也不能和海鮮一起吃
而蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸。海鮮含鈣比較豐富，兩者同時(shí)吃的話(huà)，蘋(píng)果當(dāng)中的果酸會(huì)與海鮮的鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，也會(huì)影響鈣的吸收。還有可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，所以建議大家不要把蘋(píng)果和海鮮放在一起吃。
晚上不能吃蘋(píng)果
老人常說(shuō)早上金蘋(píng)果，中午銀蘋(píng)果，晚上爛蘋(píng)果，在吃蘋(píng)果的時(shí)候，好選擇在早上吃。因?yàn)橥砩铣蕴O(píng)果的話(huà)，不容易消化，而且還會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)，如果腸胃功能比較差的話(huà)，還會(huì)造成腹瀉等。所以吃蘋(píng)果盡量選擇上午，晚上就不要吃了。
蘋(píng)果核不能吃
這個(gè)大家應(yīng)該都知道，蘋(píng)果核是不能吃的，因?yàn)樘O(píng)果核當(dāng)中含有少量的有毒物質(zhì)，會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害。如果不小心誤食也不要擔(dān)心，多喝水就可以了。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋(píng)果有哪些功效，現(xiàn)在是不是更加喜歡蘋(píng)果了，蘋(píng)果不但能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以滿(mǎn)足人們的口腹之欲，不過(guò)大家在吃蘋(píng)果的時(shí)候，不能吃蘋(píng)果核哦。
