1、做成水果沙拉
水果沙拉是很多人都喜歡吃的，特別是年輕人，蘋果做成沙拉也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，首先把蘋果削皮，切成小方塊，其次加入一點(diǎn)奶油，可根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)加入適當(dāng)?shù)牧?。還可以加入其他的水果混在一起，混在一起的水果沙拉味道更佳。
2、榨成蘋果汁
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，榨出的汁酸酸甜甜的，不僅僅能解渴還可以開(kāi)胃。先將新鮮的蘋果洗干凈，再放入榨汁機(jī)中，待榨出果汁后，就可以喝了，喜歡喝冰的人還可以放到冰箱里冰一下，約三十分鐘，就可以拿出來(lái)喝了，冰過(guò)的蘋果汁口感更好。
3、直接洗干凈就吃
水果洗凈就吃這是種很常見(jiàn)的吃法，這樣吃蘋果對(duì)身體是有很大的益處的，特別是蘋果皮，很多人都不會(huì)吃蘋果皮，選擇削皮吃，殊不知蘋果的營(yíng)養(yǎng)大部分都在皮里。雖然現(xiàn)在的很多農(nóng)作物都使用化肥農(nóng)藥，甚至過(guò)度使用，但只要我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候做好消毒，清洗干凈是不會(huì)對(duì)人體造成傷害的。
4、蘋果熬粥喝
聽(tīng)到蘋果熬粥吃這個(gè)說(shuō)法，相信很多人都覺(jué)得很不可思議，水果怎么能熬粥吃呢?，其實(shí)蘋果是可能熬成粥來(lái)喝的，熬粥以后不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且對(duì)我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊，再將它和小米放在一起熬成粥，在熬粥的過(guò)程中，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部都釋放到粥里，粥的營(yíng)養(yǎng)就更加豐富了。
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期，由于腸壁潰瘍變薄，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥。
晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒(méi)有益處的。
剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化?？墒莿倓偝酝觑埦统蕴O果不利于消化。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋果的好處，蘋果在水果中一直都有極高的地位，很多家庭也會(huì)經(jīng)常準(zhǔn)備蘋果，喜歡吃蘋果的人，在生活中可以多吃一點(diǎn)，蘋果不但味道很好，也有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
