排毒養(yǎng)顏 排毒養(yǎng)顏的7種食物大推薦

  由于我們?nèi)粘I铒嬍车奶岣?,很多人都吃一些營養(yǎng)特別豐富的食物,殊不知有的時候有些食物并沒有被身體所吸收,反而積聚在我們體內(nèi),久而久之,就變成毒素了。那么如何排毒養(yǎng)顏呢?有哪些排毒養(yǎng)顏的食物呢?今天小編就來推薦給你排毒養(yǎng)顏的7種食物,一起來看看吧。

  1號排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——青葡萄

  葡萄籽中的花青配糖體,其抗氧化能力是維他命c的20倍、維他命e的50倍。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過程,抗氧化的成分就少了許多,火力也相應(yīng)小了許多。而用葡萄釀成的葡萄酒因經(jīng)過發(fā)酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相對猛一些。因此,在吃葡萄的同時,再適量飲用些葡萄酒,能減少皺紋產(chǎn)生,肌膚老化跡象也會緩解。

  2號排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——花椰菜

  花椰菜含有的特殊成分使得它具有抗癌的功效,除了含有大量的維他命A、C之外,還含有一種特有的抗氧化物質(zhì)。這種物質(zhì)的抗氧化性能比其他食物的效果要更好,因此,排毒養(yǎng)顏可以多多吃花椰菜。

  3號排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——苦瓜

  味甘,性平。中醫(yī)認為,苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明日”??喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙想m然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。

  4號排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——海帶

  味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。

  在海帶種含有的碘元素十分豐富,能夠治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。并且它所含的蛋白質(zhì)里面,包括了8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,可以加速病變和炎癥滲出物的排除,具有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。

  同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

  5號排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——綠豆

  味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。

  許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆具有降低膽固醇的作用,而且還有保肝和抗過敏作用。在干燥的冬天,綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

吃什么排毒養(yǎng)顏 排毒養(yǎng)顏 
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