4、核桃仁芡實(shí)粥
胡桃仁30克，芡實(shí)30克，粳米50克。將以上三味入鍋，煮成粥即可。每晚溫?zé)岱?。補(bǔ)脾腎，填精益智，主治脾腎兩虛之健忘。脾腎兩虛、智力日漸減退者常食效果更佳。
5、芝麻核桃仁蜜
黑芝麻100克，核桃仁肉100克，蜂蜜200克。將黑芝麻、核桃仁肉先用文火炒黃(切忌炒焦)，涼后一同研碎，放于器皿內(nèi)。加入蜂蜜調(diào)成糊狀即可服用。每次服2匙，每日服2-3次。散結(jié)，寬腸，下氣，用于便秘等癥。
6、烏發(fā)糖
核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。將紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒開，移文火上煎熬至稠厚時(shí)，加炒香的黑芝麻、核桃仁攪拌均勻，?；鸺闯蔀醢l(fā)糖。將烏發(fā)糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盤中攤平、晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內(nèi)備用。早、晚各食3塊。健腦補(bǔ)腎，烏發(fā)生發(fā)。適用于頭昏耳鳴、健忘、脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。
7、山楂核桃仁飲
核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少許，用石磨磨成漿，裝入容器中，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復(fù)置火上，加入白糖攪拌，待溶化后，再緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。補(bǔ)肺腎，潤腸燥，消食積。用于肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、便干、食積、經(jīng)少腹痛等。也可作為冠心病、高血壓、高脂血癥及老年便秘等患者的保健飲料。
8、核桃仁抗衰膏
松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黃酒500毫升。將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀，入沙鍋中，加入黃酒，文火煮沸約10分鐘，倒入蜂蜜，攪拌均勻，繼續(xù)熬煮收膏，冷卻裝瓶備用。每日2次，每次服食1湯匙，溫開水送服。滋潤五臟,益氣養(yǎng)血。適用于治療肺腎虧虛、久咳不止、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y。中老年人經(jīng)常服用可滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健腦益智、延緩衰老。
9、山楂核桃仁茶
核桃仁150克，白砂糖200克，山楂50克。將核桃仁浸泡洗凈，加適量清水，用石磨磨成漿，加適量清水稀釋;山楂洗凈入鍋，加適量清水，用中火煎熬3次，每次20分鐘，過濾取濃汁約1000毫升;把鍋洗凈后置于火上，倒入山楂汁，加入白糖攪拌，待溶化后，入核桃仁漿，攪拌均勻，燒至微沸出鍋服用。每日100-120毫升，每日2-3次，代茶飲。益腎補(bǔ)虛，適用于肺虛咳嗽、氣喘、腎虛陽痿、腰痛、津虧口渴等癥。
結(jié)語：現(xiàn)代人都非常的關(guān)注養(yǎng)生保健的重要性，很多時(shí)候除了日常的飲食和良好的生活習(xí)慣之外，大家還要多多的了解這些保健常識(shí)!相信上述介紹的有關(guān)核桃仁的相關(guān)常識(shí)及食用事項(xiàng)，一定能夠幫助大家更好的守護(hù)健康，朋友們也可以分享給身邊的好朋友們哦!
