藕粉的營養(yǎng)價值 吃藕粉有哪些好處(7)

  藕粉能減肥嗎

  減肥是需要用科學(xué)的方法的,減肥可以采用運動減肥和食療的減肥方法,運動減肥實在是太累了,我們往往沒有那個恒心,所以我們可以選擇食療的方法,那么什么東西常吃可以有利于我們的減肥呢,例如我們常吃藕粉能減肥嗎?下文我們一起看看。

  什么是藕粉呢,藕粉就是采用了藕做出來的粉,藕粉的功效和作用非常全面,我們常吃藕粉有很好的養(yǎng)生功效和作用,藕粉對于減肥到底有沒有用呢?

  1、白糖煮藕粉

  每次用藕粉30-50克,白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食??缮蛑箍?,清熱除煩和醒酒。

  2、銀耳藕粉湯

  銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛,入藕粉沖服。

  功效:預(yù)防子宮肌瘤,有清熱潤燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多,血色鮮紅者。

  3、藕粉粥可潤發(fā)養(yǎng)顏

  [組成]藕粉25克,白米25克(或麥片亦可),白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法,將熟放入藕粉調(diào)勻,加糖食之?;蛩篼溒瑪?shù)沸,即將藕粉打糊調(diào)入和勻,加糖,晨起食之。[功效與應(yīng)用]固精氣,烏須發(fā),潤膚養(yǎng)顏,補益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥,均可作輔食。注:藕偏寒,可治失血,發(fā)枯黃,分杈等癥,亦有益胃補心,滋陰養(yǎng)顏,安神等功效。

  4、蘋果藕粉

  配料:藕粉200克,蘋果300克。

  制法:把把藕粉和水調(diào)勻,蘋果切成細末。把藕粉入鍋,用微火熬煮,熬到透明時加入蘋果末,稍煮即可。

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