海蠣子的營養(yǎng)價(jià)值 海蠣子怎么吃最營養(yǎng)(3)

  海蠣子怎么做好吃

  蔥韭牡蠣炒雞蛋

  做法

  1.牡蠣用淡鹽水清洗干凈后瀝干水分,用少量鹽和胡椒粉調(diào)味備用。

  2.雞蛋打散,用鹽、胡椒粉、少許料酒調(diào)味備用。

  3.起鍋熱油,將牡蠣煎至兩面金黃。

  4.待牡蠣快熟透時(shí),放一小匙油,滑入雞蛋用筷子炒散。

  5.待雞蛋快熟透時(shí),加入韭菜段和蔥花拌勻關(guān)火。

  6.裝盤開吃吧。

  鮮蘑牡蠣豆腐湯

  主料

  牡蠣(肉)250克,豆腐200克。

  輔料

  蘑菇150克。

  調(diào)料

  食鹽2克,蔥適量,姜適量,橄欖油適量。

  1.鮮蘑牡蠣豆腐湯的做法1.牡蠣肉沖洗干凈,備用。

  2.南豆腐洗凈,切成方塊。

  3.蘑菇去蒂洗凈,撕成小朵。

  4.鍋中倒入橄欖油燒至五成熱,下姜絲炒香。

  5.放入蘑菇翻炒幾下,倒入適量清水煮沸。

  6.加入牡蠣肉用大火煮5分鐘,下豆腐塊續(xù)煮約5分鐘。

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