實際上，由于魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收，同時增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油，就會增加尿內鈣、磷的排泄。
而老年人由于體內血液循環(huán)相對緩慢，這時，就更容易發(fā)生尿路結石。
此外，過量服用魚肝油還會導致中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力、低熱、頭痛、皮膚出疹、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等。
老年人服用魚肝油或魚肝油丸預防骨質疏松、動脈硬化、冠心病或眼疾時，要注意劑量適當，切勿過大，一般來說每天服3次，每次服1丸就夠了，還要做到服用2周停藥1周。
平時注意多飲水，增加尿液排泄，以預防鈣質沉淀。
而得了尿路結石或體質虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油。
魚肝油老年人不宜多吃市場上鈣制劑產品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣制劑產品的“伴侶”。魚肝油中所含成分主要是維生素A和維生素D。
維生素A能維持正常視力，可預防夜盲癥、干眼癥等。
維生素D能維持正常代謝，促進人體更好地吸收和利用鈣質。
很多老年人以為服用魚肝油不僅能預防眼睛昏花，而且能補充鈣質，預防骨質疏松，減輕老年腰腿痛，是老年人保養(yǎng)的滋補營養(yǎng)品，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。
實際上，由于魚肝油含有豐富的維生素D，可促進腸黏膜對鈣、磷的吸收，同時增加腎小管對鈣、磷的再吸收，長期服用魚肝油，就會增加尿內鈣、磷的排泄。
而老年人由于體內血液循環(huán)相對緩慢，這時，就更容易發(fā)生尿路結石。
此外，過量服用魚肝油還會導致中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身無力、低熱、頭痛、皮膚出疹、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等。
平時注意多飲水，增加尿液排泄，以預防鈣質沉淀。
而得了尿路結石或體質虛弱的老年人，則不宜服用魚肝油。
魚肝油老年人不宜多吃市場上鈣制劑產品令人眼花繚亂，魚肝油則成了鈣制劑產品的“伴侶”。
很多老年人以為服用魚肝油不僅能預防眼睛昏花，而且能補充鈣質，預防骨質疏松，減輕老年腰腿痛，是老年人保養(yǎng)的滋補營養(yǎng)品，多吃一點也無所謂，因此長期大量服用魚肝油。
