生姜紅茶制作
1、洗干凈材料
先把生姜洗干凈，去皮，然后剁成碎末。
2、開水沖泡
用九十度以上的開水，沖泡一杯紅茶。
3、加入生姜
后，把之前準(zhǔn)備好的生姜放入紅茶中，蓋上杯蓋。
生姜紅茶沖泡次數(shù)，是以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減!
晨起含姜片
每天早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10~30分鐘，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。堅(jiān)持食用，對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。
喝生姜大棗湯
每日清晨取大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，特別適合冬季手腳發(fā)涼的朋友食用。
生姜過(guò)量食用會(huì)傷陰助陽(yáng)，所以陰虛火旺的人不宜多吃。腐爛的生姜含有有毒物質(zhì)黃樟素，可誘發(fā)肝癌、食道癌等，千萬(wàn)不要使用。
手腳冰涼護(hù)理方案
每天進(jìn)行泡腳
泡腳是有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。
