什么東西最養(yǎng)胃 來頓水果大餐洗洗胃(2)

  在制作工藝上建議生吃或稍作加熱,不能太久,不然木瓜所含營養(yǎng)成份會被高溫破壞掉。

  四、香蕉

  香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng),在中醫(yī)用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養(yǎng)腸胃很好的水果。

  但黃中瑀醫(yī)師提醒,“甘易肉腫、酸易筋急”,像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物,對正有扭傷的人不適合,應(yīng)等痊愈后再吃,否則會更嚴重。

  另外像粽子、鳳梨等,也不適合在扭傷、骨折時吃。

  五、桑椹

  桑椹可補血潤喉,又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素,且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

  在中醫(yī)理論中,桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。

  六、葡萄

  葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品,也是養(yǎng)胃水果家族的一個代表。

  葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。

  由于葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。

  所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。

  另外葡萄也是水果中含復(fù)合鐵元素多的水果,一直是貧血患者的營養(yǎng)食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

  但是,葡萄性涼,不宜一次進食太多,特別是有胃寒癥者,更要嚴格控制進食數(shù)量,否則易傷胃。

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什么東西最養(yǎng)胃 養(yǎng)胃 飲食調(diào)理 
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