3、烏黑亮發(fā)
不管是男人還是女人，都會(huì)非常愛(ài)護(hù)自己的頭發(fā)，尤其對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，一頭烏黑亮麗的頭發(fā)就是自己美麗的基礎(chǔ)，也是吸引人目光的重要保證。
而造成女人脫發(fā)或者頭發(fā)發(fā)白的一大因素往往就是頭發(fā)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的，而黑芝麻的好處就在于其營(yíng)養(yǎng)豐富，黑芝麻里，每100克就含有蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣高達(dá)564毫克，磷368毫克，鐵含量驚人，高達(dá)50毫克，為各類(lèi)糧食油食物之，所以常吃黑芝麻，身體營(yíng)養(yǎng)得到了補(bǔ)充，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)也得到了補(bǔ)充，那么發(fā)質(zhì)也就會(huì)變得更強(qiáng)韌了。
另外，黑芝麻可以促進(jìn)頭發(fā)毛囊的黑素細(xì)胞的分泌，使毛囊黑色素增多，從而使頭發(fā)可以更加烏黑亮麗，很多洗發(fā)水都選擇提取黑芝麻精華來(lái)研制。所以黑芝麻的黑發(fā)效果絕對(duì)可以說(shuō)是出了名的。
4、美容潤(rùn)膚
秋季因?yàn)樘鞖飧稍?，水分流失較多，很多人的皮膚變得非常差，出現(xiàn)皮膚干癢的癥狀，讓每個(gè)人都叫苦不迭。
而秋季如果想讓皮膚變好，不僅要給皮膚多加補(bǔ)水，還要給皮膚多多補(bǔ)充維生素。黑芝麻中含有大量天然維生素E，是所有植物性食物中，維生素E含量多的食物，而維生素E是一種良好的抗氧化劑，不僅可以為皮膚提供營(yíng)養(yǎng)，而且可以消除體內(nèi)的氧自由基，從而達(dá)到美容潤(rùn)膚的功效。
5、預(yù)防心腦血管疾病
隨著生活水平的提高，很多人吃得是越來(lái)越好，而現(xiàn)階段各種美食品種豐富，其中多以肉食為主，所以很多人吃得也是越來(lái)越油，不僅會(huì)致人發(fā)胖，加上缺乏鍛煉，導(dǎo)致很多人都有“三高”的毛病。而“三高”帶來(lái)的大問(wèn)題就是會(huì)使人突發(fā)心腦血管疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，因心腦血管疾病導(dǎo)致的猝死在非正常死亡中占據(jù)著大比重，所以醫(yī)學(xué)界更是將心腦血管疾病列為人類(lèi)生命健康的“第一殺手”。
黑芝麻是四大油料作物之一，這是因?yàn)楹谥ヂ橹泻写罅康牟伙柡椭舅幔渲?，超過(guò)半數(shù)是亞油酸，亞油酸因人體自身無(wú)法合成或合成很少，必須從食物中獲得，故亞油酸被稱(chēng)為是一種人體必需的脂肪酸。由于亞油酸能降低血液膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化而倍受重視。因此亞油酸可預(yù)防或減少心腦血管病的發(fā)病率。
