補(bǔ)充它就可以讓肌膚吹彈可破(2)

  三、雞爪

  說道雞爪,很多人的第一反應(yīng)應(yīng)該就是現(xiàn)在比較火的泡椒鳳爪,這是很多人都比較喜歡吃的一種食物,但是你知道嗎?其實(shí)在雞爪當(dāng)中含有比較多的膠原蛋白。它有一個(gè)特點(diǎn)就是里面所含有的膠原蛋白分子是比較小的,所以把它吃進(jìn)肚子以后,膠原蛋白就會(huì)更加的有利于被人體所吸收。

  那么我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候究竟應(yīng)該怎么吃它呢?很多人都比較的拒絕吃外面市場(chǎng)上賣的雞爪,因?yàn)椴恢浪募庸こ绦?,所以就?huì)比較擔(dān)心食品安全問題,那么在這樣的情況之下,我們就可以自己在家中做。

  其實(shí),在所有做它的方法當(dāng)中,放在鍋上蒸是好的方式,因?yàn)檫@樣就可以把它里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分全部保留,并且非常有利于人體的吸收。在蒸的時(shí)候,我們可以把里面加入一些調(diào)味料,這樣蒸出來的雞爪就會(huì)非常的鮮美可口。

  四、魚皮

  魚肉因其鮮美的口感,所以一直以來都深受我們的喜愛。但是魚皮呢?因?yàn)槠渫饷膊缓每矗铱诟幸膊货r嫩,所以一直以來都不被我們所重視,而且有很多人都不愿意去吃它,但是你知道嗎?

  其實(shí)在它當(dāng)中含有非常多的膠原蛋白,經(jīng)常吃它,就可以讓肌膚變得光滑細(xì)膩,并且由于魚本身生長(zhǎng)在水中,所以它受到的污染就會(huì)比較的少,而且它里面所含有的脂肪比較的少,所以吃它就不必?fù)?dān)心會(huì)造成發(fā)胖。

  結(jié)語:要想讓自己的肌膚保持光滑有彈性,那么在這樣的情況之下,就可以通過吃以上這些食物來幫助身體當(dāng)中補(bǔ)充膠原蛋白,并且還可以非常有效的防止衰老,那么在這樣的情況之下,不妨在食物當(dāng)中尋求保持肌膚年輕的方法。但是以上這些食物需要經(jīng)常的吃,要不然對(duì)我們的肌膚保養(yǎng)來說,效果不大。

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